【産後ダイエット】アメリカごはん #1 Aug. '18

アメリカ人の旦那さま・2018年4月生まれの姫・アメリカ人の義父とカリフォルニアで暮らしている我が家の毎日の食卓をご紹介♡！

毎週の体重の記録も公開しています(^^)

以前は一日一食をしていたのですが、現在授乳中なのでお休み中です。

（＊朝食はコーヒーのみで一日二食です＊）

それでは7/30〜8/5の記録をご紹介します(^^)

体重の記録

今日の体重は54.0kg。（身長161cm）
50kg ± 2kg前後に戻すのが目標です！

（出産直後の体重58.5kg）

7月 54.9、54.9、53.9、55.1kg

妊娠中の体重の記録
（タップすると表示されます ）

7月 ？、52.5、51.0、51.5、52.5kg
8月 ？、51.0、51.1、51.3kg
9月 52.3、52.1、52.1、53.4、52.4kg
10月 51.8、52.1、51.7、52.4kg
11月 52.3、52.0、52.0、54.1kg
12月 55.3、54.4、56.8、56.7、56,8kg
1月 57.4、57.1、58.1、57.4kg
2月 59.0、59.4、60.7、60.9kg
3月 61.1、62.6、62.9、64.0、65.3kg
4月 67.5、67.1

Mon

ランチはバタートースト。

ディナーは大好きなアラビアータ♡
市販のアラビアータソースを使って簡単に。

Tue

ランチはベーコンサンドイッチとレフトオーバー（残りもの）のタコス。

ディナーはレフトオーバー（残りもの）のパスタとマッシュポテト。

Wed

ランチはベーコンサンドイッチ。

ディナーはイタリアンソーセージのホットドッグとレフトオーバー（残りもの）のパスタとマッシュポテト。

Thu

ランチはコーンドッグ（フランクフルト）とバナナマフィン。

ディナーはインスタントラーメンで手抜き〜。

Fri

ランチは義父が焼いてくれたインスタント？オレンジロール。

ディナーはイタリアンソーセージのホットドッグとズッキーニ。

Sat

ランチはまた義父がオレンジロールを焼いてくれた♡

ディナーは義父がリブアイステーキをガレージでグリルしてくれた♡♡

Sun

ランチは義父が焼いてくれたインスタント？ビスケットに手作りのラズベリージャムを塗っていただきました。

ディナーはレフトオーバー（残りもの）のステーキでステーキ丼(´౿`)♡

Review

（画像はこちらで作成しました）

産後3ヶ月。
出産直後から4.5kg減。先週から1.1kg減。

旦那さまは引き続き出張中で私と義父の二人ご飯です。

（＊姫は母乳オンリー＊）

結構食べた気がしたけど、体重は減ってました(^^)

義父が焼いてくれたリブアイステーキ美味しかったなぁ…♡

数日後に旦那さまが帰って来て数日間お休みなので今週は外食が増えそうな予感。

楽しみだなぁ(^^♪

・海外での「食」生活
・海外の家庭で作る和食～！
・なんちゃって日本食