【Weekly★1日1食！アメリカごはん】#5 Dec '17

アメリカ人の旦那さまと2人暮らし中の我が家の毎日のご飯をカリフォルニアからお届け♡！
毎週の体重の記録も公開しています(^^)

タモリさん・ビートたけしさん・福山雅治さん・Gacktさん・藤原紀香さんなどなど多くの芸能人が実践していると話題の一日一食、2017年2月頃から私も始めました！
	1日1食・少食・ファスティング（断食）は 持病が治る・病気になりにくくなる・体が軽くなる・疲れにくくなる・睡眠時間が短くなる・肌が若返る・頭が冴える・仕事がはかどる・前向きになる・体が引き締まる・不妊症が治る・寿命が延びる・食費が1/3になる・買い物や料理が楽になる・趣味を楽しめる・感情が豊かになる などメリットいっぱい！
ご紹介の本はKindle Unlimited放題対象ですので興味のある方は是非読んでみてください(^^) 政府や食品業界に刷り込まれた洗脳が解けます！

それでは12/25〜31の記録をご紹介します(^^)

※現在妊娠中のため、かなりゆるめです(^^)

体重の記録

今日の体重は56.8kg。（身長161cm）
50kg ± 2kg前後をキープするのが目標です！
※現在妊娠中なので＋8kgぐらいOK？

1月 56.6、56.8、56.9、54.9kg
2月 54.7、55.2、54.5、53.8kg
3月 55.0、54.5、54.3、53.4kg
4月 54.0、53.0、52.4、53.0、52.0kg
5月 51.5、51.5、50.6、50.0kg
6月 50.6、49.3、50.1、50.3kg
7月 ？、52.5、51.0、51.5、52.5kg
8月 ？、51.0、51.1、51.3kg
9月 52.3、52.1、52.1、53.4、52.4kg
10月 51.8、52.1、51.7、52.4kg
11月 52.3、52.0、52.0、54.1kg
12月 55.3、54.4、56.8、56.7kg

▼タップすると表示されます

2016年の体重の記録

5月 → 50.4、51.1、51.1、51.6kg
6月 → 52.6、51.5、52.2、53.0kg
7月 → 52.6、52.4、51.4、52.3、52.0kg
8月 → 51.0、52.3、52.9、53.1kg
9月 → 53.6、53.1、53.2、54.3kg
10月 → 54.6、55.0、54.4、55.0、54.9kg
11月 → 54.5、54.2、53.3、56.0kg
12月 → 56.0、56.6、56.2、57.0、57.0kg

Mon

ランチはウォルマート（激安の殿堂）で買ったCinnabonのパウンドケーキとチアプリン。
デザートかっ（笑）

ディナーはバーでクリスマスディナー♡

Tue

ランチはハワイアントーストと具沢山オムレツ。

ディナーはサラダ。
連日のホリデーディナーであんまりお腹空かない。。

Wed

引き続きあんまりお腹が空かないのでランチはチキンサラダ。

ディナーはフィリピン風シーズニングでマリネードしたビーフ丼。

Thu

ランチはアメリカDaisoで買ったとんこつラーメン♡

ディナーはレフトオーバー（残りもの）のビーフ丼とオムレツとマッシュポテト。

Fri

ブレックファストはバナナパンケーキとベーコン。

ランチは中華系シーズニングでマリネードしたポーク丼。

ディナーはホリデーパーティーで一流ホテルのディナーを堪能♡✧*.

久しぶりの1日3食！

Sat

ランチはレフトオーバー（残りもの）のバナナパンケーキとベーコン。

ディナーは鶏なし鶏めしにレフトオーバー（残りもの）のポークをのせて。
レフトオーバー（残りもの）のポークでタコスも1つ作ってみた。

Sun

ランチはビーフブリトー。

ディナーはサラダ。
ホリデーミール続きだからサッパリしたものが美味しい(^p^)

Review

（画像はこちらで作成しました）

妊娠23週/6ヶ月目。
先週から0.1kg増、妊娠してからトータル4.4kg増。

今回はクリスマス〜大晦日までの記録でした！

最後の大晦日の日は旦那さまが丸1日仕事だったので1人ランチ&ディナーでした。

でもアメリカ人ってあんまりお正月に重きを置かないから平気(^^)

アメリカでは普通12/31まで働いて、1/1休みで1/2から仕事が始まります。

日本みたいにお正月にはお餅やおせちを食べる、みたいな特別なお料理もないし。

アメリカではサンクスギビング（感謝祭）とクリスマスが日本でいうお正月のようなもので、美味しいお料理を食べてプレゼント交換して…♡
思いっきり楽しんだので満足です✧*.

・海外での「食」生活
・海外の家庭で作る和食～！
・なんちゃって日本食

【1日1食について】
こちらのYouTube（7分48秒）もオススメです！
本を読む時間がない方は是非ご覧ください(^^)

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