アメリカ人の旦那さまと2人暮らし中の我が家の毎日のご飯をカリフォルニアからお届け♡!
毎週の体重の記録も公開しています(^^)
タモリさん・ビートたけしさん・福山雅治さん・Gacktさん・藤原紀香さんなどなど多くの芸能人が実践していると話題の一日一食、2017年2月頃から私も始めました! |
| 1日1食・少食・ファスティング(断食)は
持病が治る・病気になりにくくなる・体が軽くなる・疲れにくくなる・睡眠時間が短くなる・肌が若返る・頭が冴える・仕事がはかどる・前向きになる・体が引き締まる・不妊症が治る・寿命が延びる・食費が1/3になる・買い物や料理が楽になる・趣味を楽しめる・感情が豊かになる
などメリットいっぱい! |
ご紹介の本はKindle Unlimited放題対象ですので興味のある方は是非読んでみてください(^^)
政府や食品業界に刷り込まれた洗脳が解けます! |
それでは1/1〜7の記録をご紹介します(^^)
※現在妊娠中のため、かなりゆるめです(^^)
体重の記録
今日の体重は57.4kg。(身長161cm)
50kg ± 2kg前後をキープするのが目標です!
※現在妊娠中なので+8kgぐらいOK?
▼タップすると表示されます
2016〜2017年の体重の記録
2016年
5月 → 50.4、51.1、51.1、51.6kg
6月 → 52.6、51.5、52.2、53.0kg
7月 → 52.6、52.4、51.4、52.3、52.0kg
8月 → 51.0、52.3、52.9、53.1kg
9月 → 53.6、53.1、53.2、54.3kg
10月 → 54.6、55.0、54.4、55.0、54.9kg
11月 → 54.5、54.2、53.3、56.0kg
12月 → 56.0、56.6、56.2、57.0、57.0kg
2017年
1月 56.6、56.8、56.9、54.9kg
2月 54.7、55.2、54.5、53.8kg
3月 55.0、54.5、54.3、53.4kg
4月 54.0、53.0、52.4、53.0、52.0kg
5月 51.5、51.5、50.6、50.0kg
6月 50.6、49.3、50.1、50.3kg
7月 ?、52.5、51.0、51.5、52.5kg
8月 ?、51.0、51.1、51.3kg
9月 52.3、52.1、52.1、53.4、52.4kg
10月 51.8、52.1、51.7、52.4kg
11月 52.3、52.0、52.0、54.1kg
12月 55.3、54.4、56.8、56.7、56.8kg
※ピンクは妊娠期間中です👶
Mon
ランチは旦那さまが仕事帰りに買ってきてくれた朝マック♡
ディナーは写真も記憶もにゃい(笑)
Tue
ランチは昨日旦那さまが仕事帰りに買ってきてくれた朝マックの取っておいた分とドライフルーツ入りスムージー。
ディナーはホワイトソースベースのパスタにサーモンをのっけたや〜つ。
Wed
ランチはレフトオーバーのパスタ。
具はズッキーニのみ(笑)
ディナーはジャパニーズレストランで鰻丼♡
美味しすぎる〜(๑⃙⃘♥‿♥๑⃙⃘)
Thu
ランチは昨日のジャパニーズレストランのレフトオーバー。
鰻なしのタレご飯だけでもうみゃい♡
サイドメニューの唐揚げと餃子も最&高!
ディナーは大好きなパンダエクスプレス〜♡
Fri
ブランチは朝マック。
ディナーはレフトオーバーのパンダエクスプレス。
Sat
ランチはレフトオーバーのパンダエクスプレス。
日本食とチャイニーズフードは毎日食べても飽きない♡
ディナーはレフトオーバーのパスタ。
具はズッキーニだけagain(笑)
Sun
ランチはベーコンエッグホットサンド。
ディナーは野菜たっぷり辛ラーメン。
冷凍野菜便利すぎる!
Review
(画像はこちらで作成しました)妊娠24週目/7か月目。
先週から0.6kg増、妊娠してからトータル4.9kg増。
金曜日から旦那さまが長期出張へ行ってしまいました(T_T)
出産予定日は4月末。
帰ってくる予定は4月中旬。
でも延長になる可能性も大いにアリ。
間に合ってくれるといいけど(><)
・海外での「食」生活
・海外の家庭で作る和食~!
・なんちゃって日本食
【1日1食について】
こちらのYouTube(7分48秒)もオススメです!
本を読む時間がない方は是非ご覧ください(^^)
YouTube