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旦那さまはアメリカ人!アメリカ在住・在宅ワークママの雑記帳



【Weekly★1日1食!アメリカごはん】#1 Nov '17

アメリカ人の旦那さまと2人暮らし中の我が家の毎日のご飯をカリフォルニアからお届け♡!
毎週の体重の記録も公開しています(^^)

タモリさんビートたけしさん福山雅治さんGacktさん藤原紀香さんなどなど多くの芸能人が実践していると話題の一日一食、2017年2月頃から私も始めました!
1日1食・少食・ファスティング(断食)は
持病が治る・病気になりにくくなる・体が軽くなる・疲れにくくなる・睡眠時間が短くなる・肌が若返る・頭が冴える・仕事がはかどる・前向きになる・体が引き締まる・不妊症が治る・寿命が延びる・食費が1/3になる・買い物や料理が楽になる・趣味を楽しめる・感情が豊かになる
などメリットいっぱい!
ご紹介の本はKindle Unlimited放題対象ですので興味のある方は是非読んでみてください(^^)
政府や食品業界に刷り込まれた洗脳が解けます!

それでは10/30〜11/5の記録をご紹介します(^^)

※現在妊娠中のため、かなりゆるめです(^^)

体重の記録

今日の体重は52.3kg。(身長161cm)
50kg ± 2kg前後をキープするのが目標です!
※現在妊娠中なので+8kgぐらいOK?

1月 56.6、56.8、56.9、54.9kg
2月 54.7、55.2、54.5、53.8kg
3月 55.0、54.5、54.3、53.4kg
4月 54.0、53.0、52.4、53.0、52.0kg
5月 51.5、51.5、50.6、50.0kg
6月 50.6、49.3、50.1、50.3kg
7月 ?、52.5、51.0、51.5、52.5kg
8月 ?、51.0、51.1、51.3kg
9月 52.3、52.1、52.1、53.4、52.4kg
10月 51.8、52.1、51.7、52.4kg

▼タップすると表示されます

2016年の体重の記録


5月 → 50.4、51.1、51.1、51.6kg
6月 → 52.6、51.5、52.2、53.0kg
7月 → 52.6、52.4、51.4、52.3、52.0kg
8月 → 51.0、52.3、52.9、53.1kg
9月 → 53.6、53.1、53.2、54.3kg
10月 → 54.6、55.0、54.4、55.0、54.9kg
11月 → 54.5、54.2、53.3、56.0kg
12月 → 56.0、56.6、56.2、57.0、57.0kg

Mon

ランチはうどん。
エビとキノコをトッピング。

ディナーはポークのミールプレップアメリカ流作り置き

Tue

ランチはパンケーキ。
これも3日分ミールプレップアメリカ流作り置き

ディナーはもちろんポークのミールプレップアメリカ流作り置き

Wed

ランチはミールプレップアメリカ流作り置きしておいたパンケーキ。
作りたても美味しいけど、オーブンでちょっと温め直しても(^p^)ウマー

ディナーはまたまたポークのミールプレップアメリカ流作り置き(笑)

Thu

ランチは…以下略(笑)

Fri

ランチは具なしインスタントラーメン。

ディナーは野菜たっぷり焼きそば。
これから数日焼きそばが続きま〜す(^p^)

Sat

ランチはパンケーキとサプリ感覚のチアプリン。

ディナーは焼きそば(^p^)

Sun

ランチは…以下略(笑)

Review


(画像はこちらで作成しました)

旦那さまが出張中なのでミールプレップアメリカ流作り置きばっかりの一週間でした(笑)

絵にはならないけど、ミールプレップアメリカ流作り置きすると本当に作業に没頭できるから最高です!

今日はウォルマート激安の殿堂にお買い物に行くので、もっとブログ映えするようなミールプレップアメリカ流作り置き用の食材を買おうと思ってます(^ω^)

ブログに食事を掲載すると、もっとちゃんとしなきゃって気持ちが芽生えていいですね(^^)

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【1日1食について】
こちらのYouTube(7分48秒)もオススメです!
本を読む時間がない方は是非ご覧ください(^^)


1日1食を実践している芸能人・有名人には大物が多い!売れっ子はやっぱり健康志向か? - YouTube


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