ミニマリストinアメリカ

アメリカ人夫とアメリカ・カリフォルニア州で暮らすミニマリスト主婦のブログ

【産後ダイエット】アメリカごはん #1 Nov. '18

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アメリカ人の旦那さま&2018年4月生まれの姫とカリフォルニアで暮らしている我が家の毎日の食卓をご紹介♡!


毎週の体重の記録も公開しています(^^)


以前は一日一食をしていたのですが、現在授乳中なのでお休み中です。

(*朝食はコーヒーのみで一日二食です*)


それでは10/29〜11/4の記録をご紹介します(^^)

体重の記録

今日の体重は52.6kg。(身長161cm)
50kg ± 2kg前後に戻すのが目標です!


(出産直後の体重58.5kg)


7月 54.9、54.9、53.9、55.1kg
8月 54.0、54.2、53.9、54.5、56.2kg
9月 55.1、55.7、55.3、54.4kg
10月 54.3、53.7、53.0、52.5kg


妊娠中の体重の記録
(タップすると表示されます )

7月 ?、52.5、51.0、51.5、52.5kg
8月 ?、51.0、51.1、51.3kg
9月 52.3、52.1、52.1、53.4、52.4kg
10月 51.8、52.1、51.7、52.4kg
11月 52.3、52.0、52.0、54.1kg
12月 55.3、54.4、56.8、56.7、56,8kg
1月 57.4、57.1、58.1、57.4kg
2月 59.0、59.4、60.7、60.9kg
3月 61.1、62.6、62.9、64.0、65.3kg
4月 67.5、67.1

Mon




ランチはベーグルとフランクフルトコーンドッグ

ディナーはマリネードポーク丼。

Tue




ランチはベーグルとフランクフルトコーンドッグと種なしぶどう。

ディナーは昨日まとめて作っておいたマリネードポーク丼とマンゴー。

サラダ代わりにフルーツが楽〜🍇🍓🍑🍉

Wed




ランチはミールプレップアメリカ流作り置きのマリネードポーク丼とエビ出汁の味噌汁。

ディナーは友達の家で手巻き寿司パーティ🍣✨

Happy Halloween 🎃🍬🍫🍪🍭👻

Thu




ランチは照り焼きスパム丼。

ディナーはターキー七面鳥バーガーと梨。

ターキーバーガーは4個ミールプレップアメリカ流作り置き

Fri




ランチは照り焼きスパム丼。

ディナーはミールプレップアメリカ流作り置きのターキーバーガーと種なしぶどう。

Sat




ランチはターキーバーガーとスウィートブレッドとスムージー。

ディナーは簡単サムゲタン。

Sun




ランチはレフトオーバー残りもののサムゲタン。

ディナーはミールプレップアメリカ流作り置きのターキーバーガーとサムゲタン。

Review


(画像はこちらで作成しました)

産後6ヶ月。
出産直後から5.9kg減。先週から0.1kg増。


旦那さまは引き続き出張中で一人ご飯です。

(*姫は離乳食初期*)


今週もミールプレップアメリカ流作り置きが大活躍!


お料理するときにまとめて作ればいいだけだから本当楽~


姫は色々な食材に挑戦中!


まだあんまり上手く食べれないけど、今はアレルギーテスト期間&ごっくんの練習中。


早く一緒にご飯食べれるようになりたいです(^^)


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