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【産後ダイエット】アメリカごはん #4 Oct. '18

アメリカ人の旦那さま&2018年4月生まれの姫とカリフォルニアで暮らしている我が家の毎日の食卓をご紹介♡!


毎週の体重の記録も公開しています(^^)


以前は一日一食をしていたのですが、現在授乳中なのでお休み中です。

(*朝食はコーヒーのみで一日二食です*)


それでは10/22〜28の記録をご紹介します(^^)

体重の記録

今日の体重は52.5kg。(身長161cm)
50kg ± 2kg前後に戻すのが目標です!


(出産直後の体重58.5kg)


7月 54.9、54.9、53.9、55.1kg
8月 54.0、54.2、53.9、54.5、56.2kg
9月 55.1、55.7、55.3、54.4kg
10月 54.3、53.7、53.0kg


妊娠中の体重の記録
(タップすると表示されます )

7月 ?、52.5、51.0、51.5、52.5kg
8月 ?、51.0、51.1、51.3kg
9月 52.3、52.1、52.1、53.4、52.4kg
10月 51.8、52.1、51.7、52.4kg
11月 52.3、52.0、52.0、54.1kg
12月 55.3、54.4、56.8、56.7、56,8kg
1月 57.4、57.1、58.1、57.4kg
2月 59.0、59.4、60.7、60.9kg
3月 61.1、62.6、62.9、64.0、65.3kg
4月 67.5、67.1

Mon




ランチはピザ。
セロリスティックをサラダ代わりに。

ディナーは日本のインスタントラーメン。
野菜・きのこ・卵・にんにくをたっぷりトッピング。

Tue




ランチはベーグルとぶどうとスムージー。

ディナーはハムエッグサンドイッチと梨。
ハムエッグサンドイッチはミールプレップアメリカ流作り置きしたのでしばらく続きま〜す!

Wed

色々忙しくてランチ抜き。

ディナーはミールプレップアメリカ流作り置きしてたサンドイッチ。
久しぶりのコーラうまっ♡

Thu




ランチはミールプレップアメリカ流作り置きしてたサンドイッチとスムージー。

ディナーはトマトとバジルのシンプルパスタ。

Fri




ランチはミールプレップアメリカ流作り置きしてたサンドイッチとコーンドッグフランクフルトとスムージー。

ディナーは前日多めに作っておいたパスタと梨。

Sat




ランチは秋祭りで焼きそばとかおにぎりとか♡

ディナーはアヒポキボウルマグロ丼と梨。

Sun




ランチはベーグルとスムージー。

ディナーはインスタントラーメン。

テキトー(^p^)

Review


(画像はこちらで作成しました)

産後6ヶ月。
出産直後から6kg減。先週から0.5kg減。


今週も旦那さまは出張で一人ご飯です。

(*姫は離乳食初期です*)


目標体重まであと0.5kgになりました\(^^)/


でもこれから離乳食進んでいって授乳しなくなったらまた体重増えるかも💦


それにしてもやっぱり一人の時はミールプレップアメリカ流作り置きが楽です!


サンドイッチも3~4日は冷蔵庫で保存できるし、まとめて作ってしまえば家の冷蔵庫がコンビニのサンドイッチコーナーになった様な手軽さ!


今ブログのカスタマイズを進めているのですがミールプレップアメリカ流作り置きのお陰で作業が捗ります(^^)✧*.


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