ミニマリストinアメリカ

アメリカ人夫とアメリカ・カリフォルニア州で暮らすミニマリスト主婦のブログ

【産後ダイエット】アメリカごはん #2 Oct. '18

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アメリカ人の旦那さま&2018年4月生まれの姫とカリフォルニアで暮らしている我が家の毎日の食卓をご紹介♡!


毎週の体重の記録も公開しています(^^)


以前は一日一食をしていたのですが、現在授乳中なのでお休み中です。

(*朝食はコーヒーのみで一日二食です*)


それでは10/8〜14の記録をご紹介します(^^)

体重の記録

今日の体重は53.7kg。(身長161cm)
50kg ± 2kg前後に戻すのが目標です!


(出産直後の体重58.5kg)


7月 54.9、54.9、53.9、55.1kg
8月 54.0、54.2、53.9、54.5、56.2kg
9月 55.1、55.7、55.3、54.4kg
10月 54.3kg


妊娠中の体重の記録
(タップすると表示されます )

7月 ?、52.5、51.0、51.5、52.5kg
8月 ?、51.0、51.1、51.3kg
9月 52.3、52.1、52.1、53.4、52.4kg
10月 51.8、52.1、51.7、52.4kg
11月 52.3、52.0、52.0、54.1kg
12月 55.3、54.4、56.8、56.7、56,8kg
1月 57.4、57.1、58.1、57.4kg
2月 59.0、59.4、60.7、60.9kg
3月 61.1、62.6、62.9、64.0、65.3kg
4月 67.5、67.1

Mon




今日はコロンブスデーで休み㊗️

ランチは100均の冷凍のフレンチトースト♡
美味しすぎる(^p^)

ディナーは出先でマック。
シグネチャ何とかバーガー絶品✧*.!

Tue




ランチはミールプレップアメリカ流作り置きしてたマレーシア風ポークの煮込み。

ディナーはミールプレップアメリカ流作り置きしてたタコスミートでタコス。

Wed




ランチはミールプレップアメリカ流作り置きのマレーシア風ポークの煮込み。

ディナーはタコスミートとレフトオーバー残りもののフライドポテトを使ってブリトーをミールプレップアメリカ流作り置き
&種なしぶどう。

Thu




ランチはミールプレップアメリカ流作り置きのマレーシア風ポークの煮込み。

ディナーはミールプレップアメリカ流作り置きのブリトーと種なしぶどう。

Fri




ランチはハムレタスサンドとスムージー。
サンドイッチをミールプレップアメリカ流作り置きしたのでしばらく続きま〜す(笑)

ディナーはミールプレップアメリカ流作り置きしてたブリトー。
サラダ代わりにgreen beansさやえんどうを付け合せ。

Sat




ランチはミールプレップアメリカ流作り置きのハムレタスサンド。

ディナーはインスタントラーメン。
野菜をたっぷり入れました✧*.

Sun




ランチはミールプレップアメリカ流作り置きのハムレタスサンドとスムージー。

ディナーもミールプレップアメリカ流作り置きのハムレタスサンド(笑)

Review


(画像はこちらで作成しました)

産後5ヶ月。
出産直後から4.8kg減。先週から0.6kg減。


火曜日から旦那さまが出張でいなくなったので姫と二人暮らしです。


姫はまだオッパイちゃんなので、ご飯を作るのは私の分だけ。


何か作るときはその都度3~4食分まとめて作れば、後は食べたいときにサッと食べれて楽~!


家の冷蔵庫がコンビニのお弁当コーナーになったような感覚です(^^)


お肉ばっかりなのでたまには魚も食べなきゃ~!


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