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【Weekly★1日1食!アメリカごはん】#2 Jan '18

アメリカ人の旦那さまと2人暮らし中の我が家の毎日のご飯をカリフォルニアからお届け♡!
毎週の体重の記録も公開しています(^^)

タモリさんビートたけしさん福山雅治さんGacktさん藤原紀香さんなどなど多くの芸能人が実践していると話題の一日一食、2017年2月頃から私も始めました!
1日1食・少食・ファスティング(断食)は
持病が治る・病気になりにくくなる・体が軽くなる・疲れにくくなる・睡眠時間が短くなる・肌が若返る・頭が冴える・仕事がはかどる・前向きになる・体が引き締まる・不妊症が治る・寿命が延びる・食費が1/3になる・買い物や料理が楽になる・趣味を楽しめる・感情が豊かになる
などメリットいっぱい!
ご紹介の本はKindle Unlimited放題対象ですので興味のある方は是非読んでみてください(^^)
政府や食品業界に刷り込まれた洗脳が解けます!

それでは1/8〜14の記録をご紹介します(^^)

※現在妊娠中のため、かなりゆるめです(^^)

体重の記録

今日の体重は57.1kg。(身長161cm)
50kg ± 2kg前後をキープするのが目標です!
※現在妊娠中なので+8kgぐらいOK?

1月 57.4kg

▼タップすると表示されます

2016〜2017年の体重の記録

2016

5月 → 50.4、51.1、51.1、51.6kg
6月 → 52.6、51.5、52.2、53.0kg
7月 → 52.6、52.4、51.4、52.3、52.0kg
8月 → 51.0、52.3、52.9、53.1kg
9月 → 53.6、53.1、53.2、54.3kg
10月 → 54.6、55.0、54.4、55.0、54.9kg
11月 → 54.5、54.2、53.3、56.0kg
12月 → 56.0、56.6、56.2、57.0、57.0kg

2017

1月 56.6、56.8、56.9、54.9kg
2月 54.7、55.2、54.5、53.8kg
3月 55.0、54.5、54.3、53.4kg
4月 54.0、53.0、52.4、53.0、52.0kg
5月 51.5、51.5、50.6、50.0kg
6月 50.6、49.3、50.1、50.3kg
7月 ?、52.5、51.0、51.5、52.5kg
8月 ?、51.0、51.1、51.3kg
9月 52.3、52.1、52.1、53.4、52.4kg
10月 51.8、52.1、51.7、52.4kg
11月 52.3、52.0、52.0、54.1kg
12月 55.3、54.4、56.8、56.7、56,8kg

Mon

ランチはホットサンド。

ディナーはサッポロ一番みそラーメン♡

Tue

ランチはイタリアンソーセージのホットドッグ。ミールプレップアメリカ流作り置きしました。
美味しすぎて2つペロリ(^p^)

ディナーはあまりお腹がすかず、ハワイアンロールとスムージー。

Wed

ランチはコンデンスミルクで菓子パン風にしたハワイアンロールとセロリスティック。

ディナーは近所のストアで見付けたオーガニックラーメン。

Thu

ランチはお腹があんまりすいてなかったのでチアプリンのみ。

ディナーはイタリアンソーセージのホットドッグ。

Fri

ランチはまとめて作って冷凍しておいたハンバーグでホットドッグ風サンドイッチ。
これもまたミールプレップアメリカ流作り置き

ディナーは野菜たっぷりローストポーク。
こちらもまたまたミールプレップアメリカ流作り置き(笑)

Sat

ランチはハンバーグのホットドッグ風サンドイッチとチアプリン。

ディナーはローストポーク。

Sun

ブランチは近所のバーでステーキ♡

ディナーはハンバーグのホットドッグ風サンドイッチとスムージー。写真撮り忘れ。

Review

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(画像はこちらで作成しました)

妊娠25週/7ヶ月目。
先週から0.3kg減、妊娠してからトータル4.6kg増。


旦那さまは出張のため一人ごはんでした。

前は旦那さまがいないたまの一人暮らしを楽しんでいたのですが、今は妊娠中なので一人はちょっぴり不安(T_T)

でも最近ありがたいことに仕事(在宅ワーク)が忙しいので、ミールプレップアメリカ流作り置きをして仕事に集中。

子供が生まれたら時間がなくなっちゃうから、今のうちに頑張らなきゃ!


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【1日1食について】
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