アメリカ人の旦那さまと2人暮らし中の我が家の毎日のご飯をカリフォルニアからお届け♡！
常にダイエットしてる（体型や体重をいつも意識してる）ので、毎週の体重の記録も公開しています(^^)
タモリさんやビートたけしさん、福山雅治さん・Gacktさん・藤原紀香さんなどなど多くの芸能人が実践していると話題の1日1食、2017年2月頃から私も始めました！
一日一食やファスティング（断食）は
持病が治る・病気になりにくくなる・体が軽くなる・疲れにくくなる・睡眠時間が短くなる・肌が若返る・頭が冴える・仕事がはかどる・前向きになる・体が引き締まる・不妊症が治る・寿命が延びる・食費が1/3になる・買い物や料理が楽になる・趣味を楽しめる・感情が豊かになる
などメリットいっぱい！
ご紹介の本はKindle読み放題対象ですので興味のある方は是非読んでみてください(^^)
政府や食品業界に刷り込まれた洗脳が解けます！
それでは5/1〜7の記録をご紹介します(^^)
体重の記録
今日の体重は51.5kg。（身長161cm）
50kg ± 2kg前後をキープするのが目標です！
1月 56.6、56.8、56.9、54.9kg
2月 54.7、55.2、54.5、53.8kg
3月 55.0、54.5、54.3、53.4kg
4月 54.0、53.0、52.4、53.0、52.0kg
Mon
Dinner
ジャンバラヤライスと甘い豆（名前忘れた笑）
Tue
Dinner
丸鶏で出汁をとったラーメン♡
Wed
Dinner
激辛チートスとピーチマルガリータ。
禁酒（毎日飲むのをやめた）続いています！
今はスーパーに買いに行った時に1本だけ買うスタイルで、約1週間ぶりぐらいの飲酒♡
Thu
Dinner
ステーキとサラダと甘い豆。
Fri
Dinner
ステーキとサボテンの炒め物。
Sat
Dinner
お寿司♡♡♡♡♡♡♡♡
UberEATSでクーポンを使って約1ドル（約100円）でした( ^ω^ )
Here's the $10 coupon 4 U<333
eats-uchhh35que
Sun
Dinner
ステーキドッグ。
まとめて4個作って2つだけ食べるつもりが美味しすぎてもう1つ食べた（笑）
ステーキを焼いて冷蔵庫にあったザワークラウトと酢玉ねぎを挟むだけで簡単美味しい♡！
Review
（画像はこちらで作成しました）
引き続き旦那さまは出張で不在。一人ご飯です。
今週のハイライトはもちろん久しぶりのお寿司♡♡
UberEATSのことはまた別記事でご紹介します( ^ω^ )
水曜日に買い出しに行ったのでステーキが続いています（笑）
アメリカのステーキは安くて美味しいのでついつい肉食になっちゃう♡
約1.35kgで4.49ドル（約449円）！
ワンコインステーキパラダイスです*\(^o^)/*
こちらのYouTube【10分1秒】もオススメです！
本を読む時間がない方は是非ご覧ください(^^)
船瀬俊介先生「やってみました1日1食！たけしもタモリも1日1食！バリバリ元気！」ワールドフォーラム講演＆実践塾2014年9月
