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【Weekly★1日1食!アメリカごはん】#5 Sep. '17

アメリカ人の旦那さまと2人暮らし中の我が家の毎日のご飯をカリフォルニアからお届け♡!
毎週の体重の記録も公開しています(^^)

タモリさんビートたけしさん福山雅治さんGacktさん藤原紀香さんなどなど多くの芸能人が実践していると話題の一日一食、2017年2月頃から私も始めました!
1日1食・少食・ファスティング(断食)は
持病が治る・病気になりにくくなる・体が軽くなる・疲れにくくなる・睡眠時間が短くなる・肌が若返る・頭が冴える・仕事がはかどる・前向きになる・体が引き締まる・不妊症が治る・寿命が延びる・食費が1/3になる・買い物や料理が楽になる・趣味を楽しめる・感情が豊かになる
などメリットいっぱい!
ご紹介の本はKindle Unlimited放題対象ですので興味のある方は是非読んでみてください(^^)
政府や食品業界に刷り込まれた洗脳が解けます!

それでは9/25〜10/1の記録をご紹介します(^^)

※現在妊娠中のため、かなりゆるめです(^^)

体重の記録

今日の体重は52.4kg。(身長161cm)
50kg ± 2kg前後をキープするのが目標です!
※現在妊娠中なので+8kgぐらいOK?

1月 56.6、56.8、56.9、54.9kg
2月 54.7、55.2、54.5、53.8kg
3月 55.0、54.5、54.3、53.4kg
4月 54.0、53.0、52.4、53.0、52.0kg
5月 51.5、51.5、50.6、50.0kg
6月 50.6、49.3、50.1、50.3kg
7月 ?、52.5、51.0、51.5、52.5kg
8月 ?、51.0、51.1、51.3kg
9月 52.3、52.1、52.1、53.4kg

▼タップすると表示されます

2016年の体重の記録


5月 → 50.4、51.1、51.1、51.6kg
6月 → 52.6、51.5、52.2、53.0kg
7月 → 52.6、52.4、51.4、52.3、52.0kg
8月 → 51.0、52.3、52.9、53.1kg
9月 → 53.6、53.1、53.2、54.3kg
10月 → 54.6、55.0、54.4、55.0、54.9kg
11月 → 54.5、54.2、53.3、56.0kg
12月 → 56.0、56.6、56.2、57.0、57.0kg

Mon

Lunch


レフトオーバー(残りもの)の焼きそば。
1人ランチはタッパーのままテキトーに(笑)

Dinner


いつものバーでハンバーガーディナー。
バージン(ノンアルコール)マルガリータと一緒に✧*.

Tue

Dinner


レタスで作ったお好み焼き。
美味しくて2皿(小)ぺろり(๑╹ڡ╹๑)

Snack


パイ生地にクッキー&クリームを入れただけの簡単デザート♡

Wed

Lunch


サプリ感覚でストロベリーチアプリン。
コーヒーはデカフェ。

Dinner


昨日多めに作っておいたレタスお好み焼き。

Thu

Lunch


とうもろこしの芯でダシをとったコーンポタージュとバタートースト。
コンポタ、トーストに合う(*´ч`*)

Dinner

枝豆ご飯にキュウリのつくだ煮をのっけたや〜つとお味噌汁。具はネギだけ(笑)
食後にサプリ代わりのパパイヤチアプリン。

Fri

Lunch


チリドッグとコーンポタージュ。

Dinner


バーでハンバーガーディナー。

Sat

Lunch


チーズチリドッグ(1つ)とコーンポタージュ。

Dinner


ポークリブ・マッシュポテト・チーズマカロニ。
ガレージで初グリル♡

Sun

Lunch


グリルのレフトオーバー。

Dinner


チーズチリトースト・マッシュポテト・コーンポタージュ。
朝食みたいな夕食(笑)

Review

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(画像はこちらで作成しました)

1日2食が多くなりました〜!
でも体重は1キロ減。

まだ妊娠11週なのでお腹はぺったんこ。
パイオツはちょっぴりカイデーに♡(笑)

友達から4カップぐらい大きくなるよ〜♡と聞いたのですがガチですか♡♡( °_° ?)


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【1日1食について】
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