アメリカ人の旦那さまと2人暮らし中の我が家の毎日のご飯をカリフォルニアからお届け♡!
毎週の体重の記録も公開しています(^^)
タモリさん・ビートたけしさん・福山雅治さん・Gacktさん・藤原紀香さんなどなど多くの芸能人が実践していると話題の一日一食、2017年2月頃から私も始めました! |
![](https://images-fe.ssl-images-amazon.com/images/I/41kIVv35fhL._SL320_.jpg) | 1日1食・少食・ファスティング(断食)は
持病が治る・病気になりにくくなる・体が軽くなる・疲れにくくなる・睡眠時間が短くなる・肌が若返る・頭が冴える・仕事がはかどる・前向きになる・体が引き締まる・不妊症が治る・寿命が延びる・食費が1/3になる・買い物や料理が楽になる・趣味を楽しめる・感情が豊かになる
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政府や食品業界に刷り込まれた洗脳が解けます! |
それでは9/4〜10の記録をご紹介します(^^)
体重の記録
今日の体重は52.1kg。(身長161cm)
50kg ± 2kg前後をキープするのが目標です!
1月 56.6、56.8、56.9、54.9kg
2月 54.7、55.2、54.5、53.8kg
3月 55.0、54.5、54.3、53.4kg
4月 54.0、53.0、52.4、53.0、52.0kg
5月 51.5、51.5、50.6、50.0kg
6月 50.6、49.3、50.1、50.3kg
7月 ?、52.5、51.0、51.5、52.5kg
8月 ?、51.0、51.1、51.3kg
9月 52.3kg
▼タップすると表示されます
2016年の体重の記録
5月 → 50.4、51.1、51.1、51.6kg
6月 → 52.6、51.5、52.2、53.0kg
7月 → 52.6、52.4、51.4、52.3、52.0kg
8月 → 51.0、52.3、52.9、53.1kg
9月 → 53.6、53.1、53.2、54.3kg
10月 → 54.6、55.0、54.4、55.0、54.9kg
11月 → 54.5、54.2、53.3、56.0kg
12月 → 56.0、56.6、56.2、57.0、57.0kg
Mon
Brunch
![f:id:papiko8-l:20170911014741j:image f:id:papiko8-l:20170911014741j:image](https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/p/papiko8-l/20170911/20170911014741.jpg)
今日はレイバーデー(勤労感謝の日)で休み。
ゆっくり起きて旦那さまとバナナブレッドでブランチ。
Dinner
![f:id:papiko8-l:20170911014909j:image f:id:papiko8-l:20170911014909j:image](https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/p/papiko8-l/20170911/20170911014909.jpg)
手抜きしたい時はタコスに限る。
Tue
Dinner
![f:id:papiko8-l:20170911015247j:image f:id:papiko8-l:20170911015247j:image](https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/p/papiko8-l/20170911/20170911015247.jpg)
大人気のIN-N-OUTでディナー。
平日なのにめちゃ混んでた!
Wed
Dinner
枝豆ご飯と野菜たっぷりチキンのグリル。
Thu
Dinner
![f:id:papiko8-l:20170911015536j:image f:id:papiko8-l:20170911015536j:image](https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/p/papiko8-l/20170911/20170911015536.jpg)
焼肉〜\(^^)/
Fri
Lunch
![f:id:papiko8-l:20170911015634j:image f:id:papiko8-l:20170911015634j:image](https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/p/papiko8-l/20170911/20170911015634.jpg)
旦那さまの帰りが早かったので一緒にランチ。
辛ラーメンで焼きラーメン作ったった!
Dinner
![f:id:papiko8-l:20170911015724j:image f:id:papiko8-l:20170911015724j:image](https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/p/papiko8-l/20170911/20170911015724.jpg)
いつものバーでFri Friday Fish Dinner!
白身魚のフライ激うまだった( °_° )
Sat
Lunch
![f:id:papiko8-l:20170911015917j:image f:id:papiko8-l:20170911015917j:image](https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/p/papiko8-l/20170911/20170911015917.jpg)
ハーレーダビッドソンのイベントでホットドッグ。
Dinner
![f:id:papiko8-l:20170911015944j:image f:id:papiko8-l:20170911015944j:image](https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/p/papiko8-l/20170911/20170911015944.jpg)
Chilly'sでディナー。
このシャポーテ?シュポーテ?チキンがお気に入り♡
Sun
Dinner
![f:id:papiko8-l:20170912000332j:image f:id:papiko8-l:20170912000332j:image](https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/p/papiko8-l/20170912/20170912000332.jpg)
スパゲッティスクオッシュ(そうめんかぼちゃ)でエビとカリフラワーのトマトパスタ。