ミニマリストinアメリカ

アメリカ人夫とアメリカ・カリフォルニア州で暮らすミニマリスト主婦のブログ

【産後ダイエット】アメリカごはん #4 Aug. '18

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アメリカ人の旦那さま・2018年4月生まれの姫・アメリカ人の義父とカリフォルニアで暮らしている我が家の毎日の食卓をご紹介♡!


毎週の体重の記録も公開しています(^^)


以前は一日一食をしていたのですが、現在授乳中なのでお休み中です。

(*朝食はコーヒーのみで一日二食です*)


それでは8/20〜26の記録をご紹介します(^^)

体重の記録

今日の体重は 54.5 kg。(身長161cm)
50kg ± 2kg前後に戻すのが目標です!


(出産直後の体重58.5kg)


7月 54.9、54.9、53.9、55.1kg
8月 54.0、54.2、53.9kg


妊娠中の体重の記録
(タップすると表示されます )

7月 ?、52.5、51.0、51.5、52.5kg
8月 ?、51.0、51.1、51.3kg
9月 52.3、52.1、52.1、53.4、52.4kg
10月 51.8、52.1、51.7、52.4kg
11月 52.3、52.0、52.0、54.1kg
12月 55.3、54.4、56.8、56.7、56,8kg
1月 57.4、57.1、58.1、57.4kg
2月 59.0、59.4、60.7、60.9kg
3月 61.1、62.6、62.9、64.0、65.3kg
4月 67.5、67.1

Mon




ランチはトーストとコールスロー。
トーストにはバターと手作りのブルーベリージャムを塗り塗り。

ディナーはチキンとアボカドのスープ。
市販のパウチを使って簡単に。

Tue




ランチはバターブルーベリージャムトーストと手作りのバナナオートミールマフィン。

ディナーはホットドッグ。

Wed




ランチは昨日のレフトオーバー残りもののホットドッグ。

ディナーはマカロニチーズとコーンなど。

Thu




ランチはレフトオーバー残りもののチキンとアボカドのスープ。

ディナーは近所のチャイニーズをお持ち帰り〜

Fri




朝食は冷食のフレンチトースト。

ランチはシーワールドでバーガー&タコス。

Sat




ランチはピーナッツバター&バナナサンドイッチ。
ピーナッツバターは手作り♡

ディナーはベーコンサンドイッチにフライドオクラなど。

Sun




ランチはリトル・イタリーでマルゲリータピザとラザニア♡

ディナーはテキトーにレフトオーバー残りもの色々。

Review


(画像はこちらで作成しました)

産後4ヶ月。
出産直後から4kg減。先週から0.6kg増。


最近すんごいお腹空くので結構間食してます!


アイスクリームやドーナツ、スナックなどなど…


もうすぐ離乳食を始めて断乳or卒乳すればこの食欲減るのかな💦


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