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ミニマリストinアメリカ

アメリカ人夫とアメリカ・カリフォルニア州で暮らすミニマリスト主婦のブログ

【🇺🇸Weekly★アメリカごはんレコーディングダイエット!】#4 Aug '16

衣・食・住 衣・食・住-食:アメリカごはん
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アメリカ人の旦那さまとカリフォルニアで2人暮らし中♡そんな我が家の毎日のご飯をご紹介!
基本的にランチは1人で、ディナーは旦那さまと2人でいただいてます(^^)
▼朝ご飯はコチラ
【ミニマリストの朝ご飯】毎日の朝ごはんをワンパターン化してもう迷わない!

アメリカの高カロリーな食事で太らないよう日々気を付けています!具体的には、
毎朝体重を計る
お米は玄米、その他の炭水化物(パン・パスタ等)は全粒穀物のものをできるだけ使用する
夜はあまり炭水化物を摂らない
など。
でも晩酌のお酒の量や種類は特に気にしてません!

今日の体重は53.1kg。(身長161㎝)
50キロをキープするのが目標!
5月 → 50.4、51.1、51.1、51.6kg
6月 → 52.6、51.5、52.2、53.0kg
7月 → 52.6、52.4、51.4、52.3、52.0kg
8月 → 51.0、52.3、52.9kg

今回は8/22〜28の記録です。
Let's get started :D!
 
ブログ村テーマ
レコーディング・ダイエット

Mon

https://www.instagram.com/p/BJs_yzZB8pi/
#tilapia #edamame #salad #todaysdinner
面倒くさくてランチ抜いてディナーだけ。
ティラピア(白身魚)のオーブン焼き🐟

Tue

https://www.instagram.com/p/BJs_9VVh_WH/
#tilapia #salad #todayslunch
今日も1食だけ。前日のレフトオーバー。
食べなくてもいい人間になりたい!

Wed

今日も1食。
パスタ作ったけど写真撮り忘れ!

Thu

Lunch

https://www.instagram.com/p/BJtACElB3J0/
#edamame #todayslunch
レフトオーバーのベーコンと枝豆の炒め物。

Dinner

https://www.instagram.com/p/BJtAHorhZnu/
#beefjerkey #todaysdinner
テキトー過ぎるディナー兼おつまみ。
辛うま!

Fri

Lunch

https://www.instagram.com/p/BJtAL5UB2TM/
#spaghetti #todayslunch
レフトオーバーのパスタ。

Dinner

https://www.instagram.com/p/BJtASqFBALf/
#sausage #todaysdinner
スイカの皮を炒めてみた!

Sat

Lunch

https://www.instagram.com/p/BJtAVu7haSz/
#chinesefood #todayslunch
チャイニーズレストランでランチ。
Yelpでレビューよかったしすごい混んる人気店だったけどお味の方はそうでもなかった囧

Yelp

Yelp

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Dinner

Rubys Dinerでハンバーガーディナー。
フライドポテト食べ放題!
ポテトお腹いっぱい食べるの子供の頃の夢だったなぁ。
写真撮ったつもりが撮れてなかった囧

Sun

Lunch

https://www.instagram.com/p/BJtAYRJhKxs/
#leftovers #todayslunch
前日のチャイニーズのレフトオーバー。

Dinner

https://www.instagram.com/p/BJtAbKDBjJM/
#sausage #garlic #todaysdinner
ソーセージとスイカの皮のレフトオーバーと揚げニンニク。


ブログ村テーマ
海外での「食」生活

Review

テキトー過ぎる私の食生活!
でも食にこだわりがないので毎日ラクでーす!
完全に1日1食にできたらもっとラクになるだろうなー。
昔から食べるのが面倒くさくて食べないこともよくあったし、もうちょっと修行したいです(^^)
あんまり食べてないけど体重は増えてる囧

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