アメリカ人の旦那さまとカリフォルニアで2人暮らし中♡そんな我が家の毎日のご飯をご紹介！
基本的にランチは1人で、ディナーは旦那さまと2人でいただいてます(^^)
▼朝ご飯はコチラ
【ミニマリストの朝ご飯】毎日の朝ごはんをワンパターン化してもう迷わない！
アメリカの高カロリーな食事で太らないよう日々気を付けています！具体的には、
●毎朝体重を計る
●お米は玄米、その他の炭水化物(パン・パスタ等)は全粒穀物のものをできるだけ使用する
●夜はあまり炭水化物を摂らない
など。
でも晩酌のお酒の量や種類は特に気にしてません！
今日の体重は53.2kg。（身長161㎝）
50キロをキープするのが目標！
5月 → 50.4、51.1、51.1、51.6kg
6月 → 52.6、51.5、52.2、53.0kg
7月 → 52.6、52.4、51.4、52.3、52.0kg
8月 → 51.0、52.3、52.9、53.1kg
9月 → 53.6、53.1kg
今回は9/19〜25の記録です。
Let's get started :D!
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レコーディング・ダイエット
Mon
Lunch
#soup #todayslunch
脂肪燃焼スープ。
トッピングはチキン、味付けはしょうゆ・クラッシュガーリック。
Dinner
#beefjerkey #todaysdinner
やる気なくてビーフジャーキーのみ！
Tue
Lunch
#soup #todayslunch
脂肪燃焼スープ。
トッピングはチキン、味付けは豆乳。
Dinner
#ramen #todaysdinner
ラーメン。やる気ナス( ´_ゝ`)
Wed
Lunch
#sobanoodles #todayslunch
脂肪燃焼スープ。
具がなくなったので、茹でた蕎麦にスープをかけた。
めんつゆとクラッシュガーリックで味付け。
Dinner
#tacos #todaysdinner
自宅でタコスディナー。
Thu
Lunch
#riceporridge #todayslunch
脂肪燃焼スープのスープでおじや。
#yoshinoya #beefbowl #todaysdinner
お出掛け中に吉野家を発見！
あんまりお腹は空いてなかったけど潜入。
Dinner
#sushi #todaysdinner
#chirashi #todaysdinner
ジャパニーズレストランでディナー。
お寿司とチラシを堪能。
withアサヒビール♡
Fri
Lunch
#todayslunch
モールのジャパニーズファストフード店でランチ。
テリヤキ何とか。
Dinner
#soup #salad #todaysdinner
ダウンタウンのアイリッシュパブでディナー。
スープ激うま♡！
Sat
Lunch
#ramen #todayslunch
アメリカダイソーで買ったトンコツラーメン♡
Dinner
#spamdogs #todaysdinner
スパムでホットドッグを作ってみた。
Sun
Lunch
#tacos #todayslunch
#tacos #todayslunch
#tacos #todayslunch
自宅でタコスランチ。
Review
ランチを脂肪燃焼スープにワンパターン化してすごく楽になりました！
アレンジするのもおいしい＆楽しい♡
今週は外食が多かったから体重はあんまり変わらずだけど、ダイエット効果にも今後期待したい！
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