アメリカ人の旦那さまと2人暮らし中の我が家の毎日のご飯をカリフォルニアからお届け♡！
常にダイエットしてる（体型や体重をいつも意識してる）ので、毎週の体重の記録も公開しています(^^)
タモリさんやビートたけしさん、福山雅治さん・Gacktさん・藤原紀香さんなどなど多くの芸能人が実践していると話題の1日1食、2017年2月頃から私も始めました！
一日一食やファスティング（断食）は
持病が治る・病気になりにくくなる・体が軽くなる・疲れにくくなる・睡眠時間が短くなる・肌が若返る・頭が冴える・仕事がはかどる・前向きになる・体が引き締まる・不妊症が治る・寿命が延びる・食費が1/3になる・買い物や料理が楽になる・趣味を楽しめる・感情が豊かになる
などメリットいっぱい！
ご紹介の本はKindle読み放題対象ですので興味のある方は是非読んでみてください(^^)
政府や食品業界に刷り込まれた洗脳が解けます！
それでは5/8〜14の記録をご紹介します(^^)
体重の記録
今日の体重は51.5kg。（身長161cm）
50kg ± 2kg前後をキープするのが目標です！
1月 56.6、56.8、56.9、54.9kg
2月 54.7、55.2、54.5、53.8kg
3月 55.0、54.5、54.3、53.4kg
4月 54.0、53.0、52.4、53.0、52.0kg
5月 51.5
Mon
Dinner
前日まとめて作ってたステーキドッグ。
ザワークラウトと酢たまねぎのお陰でステーキとパンを焼いて挟むだけで簡単！
Tue
Dinner
ぷりんぷりんの豚足♡
ジャガイモを大きくカットして入れたのでガッツリ系。
スロークッカーだとジャガイモが煮崩れしなくて最高。玉ねぎは溶けるけど（笑）
おかわりしましたよん( ^ω^ )
Wed
Dinner
豚足のレフトオーバー（残りもの）と豚骨ラーメン♡
アジアの国々に行ってる旦那さまが、ラーメンとか色々なアジアン食品をいっぱい送ってくれた♡♡
（ジャパニーズラーメンって書いてあるけど日本には行ってません笑。アメリカでメキシコの食品を買う感覚？）
Thu
Dinner
豚足の余ったスープにひよこ豆を投入してスープとして食す。
ステーキドッグagain！
2つ食べてもう一つは夜中に食べた。
最近ブログカスタマイズにハマって夜も眠れない…
Fri
Dinner
パスタを中華麺にする裏ワザで念願の冷や中作ったった♡！
Sat
Dinner
旦那さまからのお土産シリーズ！
辛うまラーメン♡
シンガポール？マレーシア？かどっかのラーメン（笑）
Sun
Review
（画像はこちらで作成しました）
旦那さまは引き続き出張中～。一人ご飯です。
最近生活のリズムが崩れるほどブログカスタマイズにハマってて更に簡単なもので済ませたい願望が高い。。
このタイミングで旦那さまからのお土産のラーメンはありがたい♡！
あとザワークラウトと酢玉ねぎを挟むだけのホットドックが簡単で美味しいので、ホットドッグバンをまとめて買って冷凍しようと思ってます！
ブログカスタマイズ（スマホ表示）も大分仕上がってきたので、終わったらまとめ記事書こうと思ってます！
何か気になる仕様があったらブコメかツイッターで教えてください。
可能な限り記事に盛り込みたいと思います( ^ω^ )
こちらのYouTube【10分1秒】もオススメです！
本を読む時間がない方は是非ご覧ください(^^)
船瀬俊介先生「やってみました1日1食！たけしもタモリも1日1食！バリバリ元気！」ワールドフォーラム講演＆実践塾2014年9月
