アメリカ人の旦那さまと2人暮らし中の我が家の毎日のご飯をカリフォルニアからお届け♡！
毎週の体重の記録も公開しています(^^)
| タモリさん・ビートたけしさん・福山雅治さん・Gacktさん・藤原紀香さんなどなど多くの芸能人が実践していると話題の一日一食、2017年2月頃から私も始めました！ | |
 | 1日1食・少食・ファスティング（断食）は 持病が治る・病気になりにくくなる・体が軽くなる・疲れにくくなる・睡眠時間が短くなる・肌が若返る・頭が冴える・仕事がはかどる・前向きになる・体が引き締まる・不妊症が治る・寿命が延びる・食費が1/3になる・買い物や料理が楽になる・趣味を楽しめる・感情が豊かになる などメリットいっぱい！ |
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それでは8/21〜27の記録をご紹介します(^^)
体重の記録
今日の体重は51.3kg。（身長161cm）
50kg ± 2kg前後をキープするのが目標です！
1月 56.6、56.8、56.9、54.9kg
2月 54.7、55.2、54.5、53.8kg
3月 55.0、54.5、54.3、53.4kg
4月 54.0、53.0、52.4、53.0、52.0kg
5月 51.5、51.5、50.6、50.0kg
6月 50.6、49.3、50.1、50.3kg
7月 ？、52.5、51.0、51.5、52.5kg
8月 ？、51.0、51.1kg
▼タップすると表示されます
Mon
Dinner
レフトオーバー（残り物）のスパゲティスクオッシュ（そうめんカボチャ）のパスタ。
今度は冷やし中華みたいにして食べたい(^p^)
Tue
Lunch
チキンのさっぱり煮。
味付けはピクルス液だけ！
Dinner
Taco Tuesday！
アメリカでは火曜日はタコスの日〜♪
近所のメキシカンレストランでタコスディナー♡
Wed
Dinner
簡単でボリューミーなステーキドッグ♡
Thu
Dinner
新しいサルサソースを買ったのでタコスディナー。
具はティラピア（白身魚）のフライと玉ねぎだけ（笑）
Fri
Lunch
旦那さまの職場でフィリピーノランチをごちそうに。
お腹いっぱいで夜ご飯は抜き。
Sat
Branch
ステーキドッグ・マンゴー・白身魚のフライ1つ。
Dinner
ハーレーショップのイベントでタダ飯〜(^p^)
Sun
Lunch
ツーリングの途中でタイフードランチ。
イエロカレー・春巻き・バナナのフライ。
バナナあんまり好きじゃないけどバナナフライ美味しかった( °_° )
お腹いっぱいで夜ご飯抜き。
Review
（画像はこちらで作成しました）
海外暮らしだとやっぱりアジア料理に癒される♡♡
和食・中華・韓国料理は殿堂入りとして…
フィリピーノ・タイ・ベトナミーズ・インディアン…
などなど、全部口に合ってどれがイチバンか選べない…！
フィリピーノ料理は日本ではあんまりお目にかからず渡米して初めて口にしたけど、本当美味しい(*´ч`*)
みなさんも機会があったら是非トライしてみてくださいねっ(^^)
・海外での「食」生活
・海外の家庭で作る和食～！
・なんちゃって日本食
【1日1食について】
こちらのYouTube（7分48秒）もオススメです！
本を読む時間がない方は是非ご覧ください(^^)
1日1食を実践している芸能人・有名人には大物が多い！売れっ子はやっぱり健康志向か？ - YouTube
