アメリカ人の旦那さまと2人暮らし中の我が家の毎日のご飯をカリフォルニアからお届け♡!
毎週の体重の記録も公開しています(^^)
タモリさん・ビートたけしさん・福山雅治さん・Gacktさん・藤原紀香さんなどなど多くの芸能人が実践していると話題の一日一食、2017年2月頃から私も始めました! |
| 1日1食・少食・ファスティング(断食)は
持病が治る・病気になりにくくなる・体が軽くなる・疲れにくくなる・睡眠時間が短くなる・肌が若返る・頭が冴える・仕事がはかどる・前向きになる・体が引き締まる・不妊症が治る・寿命が延びる・食費が1/3になる・買い物や料理が楽になる・趣味を楽しめる・感情が豊かになる
などメリットいっぱい! |
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政府や食品業界に刷り込まれた洗脳が解けます! |
それでは9/25〜10/1の記録をご紹介します(^^)
※現在妊娠中のため、かなりゆるめです(^^)
体重の記録
今日の体重は52.4kg。(身長161cm)
50kg ± 2kg前後をキープするのが目標です!
※現在妊娠中なので+8kgぐらいOK?
1月 56.6、56.8、56.9、54.9kg
2月 54.7、55.2、54.5、53.8kg
3月 55.0、54.5、54.3、53.4kg
4月 54.0、53.0、52.4、53.0、52.0kg
5月 51.5、51.5、50.6、50.0kg
6月 50.6、49.3、50.1、50.3kg
7月 ?、52.5、51.0、51.5、52.5kg
8月 ?、51.0、51.1、51.3kg
9月 52.3、52.1、52.1、53.4kg
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2016年の体重の記録
5月 → 50.4、51.1、51.1、51.6kg
6月 → 52.6、51.5、52.2、53.0kg
7月 → 52.6、52.4、51.4、52.3、52.0kg
8月 → 51.0、52.3、52.9、53.1kg
9月 → 53.6、53.1、53.2、54.3kg
10月 → 54.6、55.0、54.4、55.0、54.9kg
11月 → 54.5、54.2、53.3、56.0kg
12月 → 56.0、56.6、56.2、57.0、57.0kg
Mon
Lunch
レフトオーバー(残りもの)の焼きそば。
1人ランチはタッパーのままテキトーに(笑)
Dinner
いつものバーでハンバーガーディナー。
バージン(ノンアルコール)マルガリータと一緒に✧*.
Tue
Dinner
レタスで作ったお好み焼き。
美味しくて2皿(小)ぺろり(๑╹ڡ╹๑)
Snack
パイ生地にクッキー&クリームを入れただけの簡単デザート♡
Wed
Lunch
サプリ感覚でストロベリーチアプリン。
コーヒーはデカフェ。
Dinner
昨日多めに作っておいたレタスお好み焼き。
Thu
Lunch
とうもろこしの芯でダシをとったコーンポタージュとバタートースト。
コンポタ、トーストに合う(*´ч`*)
Dinner
枝豆ご飯にキュウリのつくだ煮をのっけたや〜つとお味噌汁。具はネギだけ(笑)
食後にサプリ代わりのパパイヤチアプリン。
Fri
Lunch
チリドッグとコーンポタージュ。
Dinner
バーでハンバーガーディナー。
Sat
Lunch
チーズチリドッグ(1つ)とコーンポタージュ。
Dinner
ポークリブ・マッシュポテト・チーズマカロニ。
ガレージで初グリル♡
Sun
Lunch
グリルのレフトオーバー。
Dinner
チーズチリトースト・マッシュポテト・コーンポタージュ。
朝食みたいな夕食(笑)