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ミニマリストinアメリカ

アメリカ人夫とアメリカ・カリフォルニア州で暮らすミニマリスト主婦のブログ

【🇺🇸Weekly★アメリカごはんレコーディングダイエット!】#4 Nov. '16

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アメリカ人の旦那さまと2人暮らし中の我が家の毎日のご飯をご紹介♡in カリフォルニア :D!

アメリカの高カロリーな食事で太らないよう日々気を付けています!具体的には、
✔︎毎朝体重を計る
✔︎炭水化物を控える
✔︎炭水化物はできるだけ玄米や全粒粉のもの使用する
など。
でも大好きな晩酌は気にせず毎晩ガッツリ飲む、など若干ゆるめです(笑)

今回は11/21〜27の記録をご紹介します(^^)

こちらもどうぞ

▼毎食悩むのが面倒なので朝食と昼食はワンパターン化!

▼ランチの脂肪燃焼スープは月曜日に作れば金曜日までもつので超ラクです(╹◡╹)♡

▼おすすめレコーディングダイエットアプリ

ブログ村テーマ
レコーディング・ダイエット

体重の記録

今日の体重は56.0kg。(身長161cm)
50kg ± 2kg前後をキープするのが目標です!

5月 → 50.4、51.1、51.1、51.6kg
6月 → 52.6、51.5、52.2、53.0kg
7月 → 52.6、52.4、51.4、52.3、52.0kg
8月 → 51.0、52.3、52.9、53.1kg
9月 → 53.6、53.1、53.2、54.3kg
10月 → 54.6kg、55.0、54.4、55.0、54.9kg
11月 → 54.5、54.2、53.3kg

Mon

Lunch

https://www.instagram.com/p/BNXXoN4hfsm/
#mealprep #todayslunch
ミールプレップ(アメリカ流作り置き)。

Dinner

https://www.instagram.com/p/BNXXq0khApI/
#cloudbreadpizza #todaysdinner
クラウドブレッドで作ったピザ♡

Tue

Lunch

https://www.instagram.com/p/BNXXtzFhAvJ/
#pandaexpress #todayslunch
パンダエクスプレス♡
先日、川崎にもオープンしましたね(^^)

Dinner

なし

Wed

Lunch

https://www.instagram.com/p/BNXXxTxhSuF/
#leftovers #todayslunch
レフトオーバー(残りもの)色々。

Dinner

https://www.instagram.com/p/BNXXzoAhb5i/
#tacos #todaysdinner
自宅タコスディナー♡

Thu

Lunch

外出先で持参したおにぎり食べた。

Dinner

https://www.instagram.com/p/BNXX2FBhcsv/
#mcdonalds #todaysdinner
サンクスギビング(感謝祭)にマック行った(笑)

Fri

Lunch

外出先で持参したおにぎりagain。

Dinner

https://www.instagram.com/p/BNXX45kBVTC/
#tacos #todaysdinner
近所のメキシカンでタコス。
やっぱりレストランのは美味しい!極めたい!!

Sat

Lunch

https://www.instagram.com/p/BNXX7gvhULe/
#curry #todaysdinner
あり合わせで作ったカレー。

Dinner

https://www.instagram.com/p/BNXX-ryh6TG/
#friedwonton #todaysdinner
揚げワンタン。
タネはチーズ、バナナ、カレー、などあり合わせでテキトーに。

Sun

Lunch

https://www.instagram.com/p/BNXYEeQBUzQ/
#tomyamnoodle #todayslunch
タイレストランでトムヤムヌードル♡

Dinner

https://www.instagram.com/p/BNXYG8nhgLl/
#steak #todaysdinner
ステーキ♡
ステーキは焼き方にこだわりのある旦那さまにお任せ!


ブログ村テーマ
海外での「食」生活

Review

月曜日の夜に旦那さまが出張から帰ってきましたー♡!
そのまま約2週間のバケーションで外食と体重が増えました!
今週も脂肪燃焼スープはお休みです。
バケーションが終わったら脂肪燃焼スープ再開して体重落とすんだ…!

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