アメリカ人の旦那さまと2人暮らし中の我が家の毎日のご飯をご紹介♡in カリフォルニア :D!
アメリカの高カロリーな食事で太らないよう日々気を付けています！具体的には、
✔︎毎朝体重を計る
✔︎炭水化物を控える
✔︎炭水化物はできるだけ玄米や全粒粉のもの使用する
など。
でも大好きな晩酌は気にせず毎晩ガッツリ飲む、など若干ゆるめです（笑）
今回は11/14〜20の記録をご紹介します(^^)
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体重の記録
今日の体重は53.3kg。（身長161cm）
50kg ± 2kg前後をキープするのが目標です！
5月 → 50.4、51.1、51.1、51.6kg
6月 → 52.6、51.5、52.2、53.0kg
7月 → 52.6、52.4、51.4、52.3、52.0kg
8月 → 51.0、52.3、52.9、53.1kg
9月 → 53.6、53.1、53.2、54.3kg
10月 → 54.6kg、55.0、54.4、55.0、54.9kg
11月 → 54.5、54.2kg
Sat
Lunch
#mealprep #todayslunch
ミールプレップ。
左の人参みたいなのはバターナッツカボチャ♡
Dinner
#cloudbreadpizza #todaysdinner
クラウドブレッドでピザ。
激うま♡
Review
今週も旦那さまは出張で不在。
不在の時は脂肪燃焼スープをお休みして色々な料理に挑戦してます！
最近ハマってるのはヘルシーなクラウドブレッド。
上手く焼けるようになって、サンドイッチもピザも美味しくできました♡
