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旦那さまはアメリカ人!アメリカ在住・在宅ワークママの雑記帳



【Weekly★1日1食!アメリカごはん】#3 Sep. '17

アメリカ人の旦那さまと2人暮らし中の我が家の毎日のご飯をカリフォルニアからお届け♡!
毎週の体重の記録も公開しています(^^)

タモリさんビートたけしさん福山雅治さんGacktさん藤原紀香さんなどなど多くの芸能人が実践していると話題の一日一食、2017年2月頃から私も始めました!
1日1食・少食・ファスティング(断食)は
持病が治る・病気になりにくくなる・体が軽くなる・疲れにくくなる・睡眠時間が短くなる・肌が若返る・頭が冴える・仕事がはかどる・前向きになる・体が引き締まる・不妊症が治る・寿命が延びる・食費が1/3になる・買い物や料理が楽になる・趣味を楽しめる・感情が豊かになる
などメリットいっぱい!
ご紹介の本はKindle Unlimited放題対象ですので興味のある方は是非読んでみてください(^^)
政府や食品業界に刷り込まれた洗脳が解けます!

それでは9/11〜17の記録をご紹介します(^^)

体重の記録

今日の体重は52.1kg。(身長161cm)
50kg ± 2kg前後をキープするのが目標です!

1月 56.6、56.8、56.9、54.9kg
2月 54.7、55.2、54.5、53.8kg
3月 55.0、54.5、54.3、53.4kg
4月 54.0、53.0、52.4、53.0、52.0kg
5月 51.5、51.5、50.6、50.0kg
6月 50.6、49.3、50.1、50.3kg
7月 ?、52.5、51.0、51.5、52.5kg
8月 ?、51.0、51.1、51.3kg
9月 52.3、52.1kg

▼タップすると表示されます

2016年の体重の記録


5月 → 50.4、51.1、51.1、51.6kg
6月 → 52.6、51.5、52.2、53.0kg
7月 → 52.6、52.4、51.4、52.3、52.0kg
8月 → 51.0、52.3、52.9、53.1kg
9月 → 53.6、53.1、53.2、54.3kg
10月 → 54.6、55.0、54.4、55.0、54.9kg
11月 → 54.5、54.2、53.3、56.0kg
12月 → 56.0、56.6、56.2、57.0、57.0kg

Mon

Dinner


そうめんカボチャのグラタン風。

Tue

Dinner

昨日のそうめんカボチャのレフトオーバー(残りもの)と旦那さまが買って来てくれたチキン&きゅうりのフライ。

Wed

Dinner


お気に入りのべトナミーズレストランのお気に入りのVermicelli Bowl♡

Thu

Dinner


エビとアボカドのお寿司と辛ラーメンde焼きラーメン。

Fri

Dinner

ハワイアンレストランでディナー。
ハワイアンだけど和食・韓国料理も充実。
トッポギ定食とフリーのキムチ&味噌汁♡

Sat

Dinner


昨日のトッポギのレフトオーバー。

Sun

Lunch


トルティーヤでピザ。
市販のパスタソース塗って冷蔵庫にあった食材をのせただけ〜。

Dinner

トーストとパイアイス?アイスパイ?
パイ生地にクッキー&クリームのアイスを広げて再度固まらせただけ。激うま!
やる気なすなディナー。
コーヒーはデカフェ。

Review

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(画像はこちらで作成しました)

久しぶりに食べたキムチとお味噌汁激うまだった♡
キムチがあればご飯何杯でも食べれそうな勢い(๑⃙⃘♥‿♥๑⃙⃘)
キムチ漬けてみたいなぁ…。
あとベトナム料理のVermicelliも自作できるようになりたい。
Google先生に聞いてみよう!


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【1日1食について】
こちらのYouTube(7分48秒)もオススメです!
本を読む時間がない方は是非ご覧ください(^^)


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