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ミニマリストinアメリカ

アメリカ人夫とアメリカ・カリフォルニア州で暮らすミニマリスト主婦のブログ

【🇺🇸Weekly★アメリカごはんレコーディングダイエット!】# 1 Sep '16

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アメリカ人の旦那さまとカリフォルニアで2人暮らし中♡そんな我が家の毎日のご飯をご紹介!
基本的にランチは1人で、ディナーは旦那さまと2人でいただいてます(^^)
▼朝ご飯はコチラ
【ミニマリストの朝ご飯】毎日の朝ごはんをワンパターン化してもう迷わない!

アメリカの高カロリーな食事で太らないよう日々気を付けています!具体的には、
毎朝体重を計る
お米は玄米、その他の炭水化物(パン・パスタ等)は全粒穀物のものをできるだけ使用する
夜はあまり炭水化物を摂らない
など。
でも晩酌のお酒の量や種類は特に気にしてません!

今日の体重は53.6kg。(身長161㎝)
50キロをキープするのが目標!
5月 → 50.4、51.1、51.1、51.6kg
6月 → 52.6、51.5、52.2、53.0kg
7月 → 52.6、52.4、51.4、52.3、52.0kg
8月 → 51.0、52.3、52.9、53.1kg

今回は8/24〜9/4の記録です。
Let's get started :D!
 
ブログ村テーマ
レコーディング・ダイエット

Mon

Lunch

https://www.instagram.com/p/BJ9lWwtBXVG/
#ramen #todayslunch
キムチラーメン。

Dinner

https://www.instagram.com/p/BJ-81OyhOt5/
#sardine #garlic #sausage #todaysdinner
THE つまみ!
トマトサーディン、揚げニンニク、ソーセージ。

Tue

Lunch

昨日と同じキムチラーメン。

Dinner

https://www.instagram.com/p/BJ-85mchsae/
#sardine #todaysdinner
レフトオーバーのトマトサーディン。

Wed

Lunch

またまたキムチラーメン。

Dinner

テイクアウトのピザ。
写真撮り忘れ。

Thu

Lunch

ピザのレフトオーバー。

Dinner

https://www.instagram.com/p/BJ-9f9VBS_a/
#taco #robster #todaysdinner
メキシカンレストランでロブスターのタコス。
うまー♡!

Fri

Lunch

レフトオーバーのピザ。

Dinner

https://www.instagram.com/p/BJ-9tD6hGXQ/
#tacos #todaysdinner
自宅でタコスディナー。

Sat

Lunch

https://www.instagram.com/p/BJ_Dh27h903/
#pizza #todayslunch
レフトオーバーのピザ。
やっと写真撮った(笑)

Dinner

https://www.instagram.com/p/BJ_DpGIhZWr/
#steak #taco #todaysdinner
ステーキとタコスディナー。

Sun

Dinner

https://www.instagram.com/p/BJ_DsN8hP3x/
#curry #todaysdinner
チキンカレー。
ランチは抜いた!

ブログ村テーマ
海外での「食」生活

Review

炭水化物を減らしたいけど、1人ランチの時、簡単で美味しいカップラーメンに最近ハマり中…

それと旦那さまが金〜お休みだということもあり、外食や家でもガッツリになってしまい、体重も増える一方でした囧

ブログ村テーマ
国際恋愛&結婚 海外生活