アメリカ人の旦那さまとカリフォルニアで2人暮らし中❤️そんな我が家の毎日のランチとディナーをご紹介🍴
基本的にランチは1人、ディナーは旦那さまと2人でいただいてます(^^)
アメリカの高カロリーな食事で太らないよう日々気を付けています！具体的には、
●毎朝体重を計る
●お米は玄米、その他の炭水化物(パン・パスタ等)は全粒穀物のものをできるだけ使用する
●夜はあまり炭水化物を摂らない
など。
でも晩酌のお酒の量や種類は特に気にしてません！笑
今日の体重は52.6kg。（身長161㎝）
50キロをキープするのが目標！
5月 → 50.4、51.1、51.1、51.6kg
Let's get started :D!
30th Mon
Lunch
#blunch
祝日(メモリアルデー)だったので旦那さまと近所のレストランでブランチ。
Dinner
#stew #todaysdinner
チキンと野菜いっぱいのシチュー。
ヘルシーディナーで体重調整！
1st Wed
Lunch
#philippinofood #todayslunch
フィリピーノレストランでランチ。
1BOX800円(8ドル)を旦那さまとシェア。
安くて美味しくて感動！
Dinner
#asparagus #todaysdinner
お昼美味しくて食べ過ぎたので、茹でアスパラのみ。
2nd Thu
Lunch
#philippinofood #todayslunch
昨日のフィリピーノレストランに早速カムバック笑
安くて美味し過ぎる！
Dinner
#snack #todaysdinner
またまたお昼美味しくて食べ過ぎたので小さいスナック一袋。
3rd Fri
Lunch
#leftovers #todayslunch
昨日のレフトオーバーのフィリピン料理。
8ドルのランチを2人でシェアしても余るぐらいのてんこ盛り度（笑）
Dinner
#snack #todaysdinner
またまたスナックのみ。
旦那さまが出張でいなくなったのでやる気ナス。
4th Sat
Lunch
#spaghetti #todayslunch
アボカドとソーセージのパスタ。
アボカドソースは手作り♡
Dinner
#tacos #todaysdinner
牛ひき肉のタコス。
2枚いただきました。
5th Sun
Lunch
#spaghetti #todayslunch
ソーセージのパスタ。
市販のパスタソースで簡単に。
Dinner
#soup #todaysdinner
野菜たっぷりの具沢山トマトスープ。
体重調整のためスープのみ！
Review
体重が52キロになってしまいました(Ｔ＿Ｔ)
旦那さまが金曜日から2週間ほど出張でいないので、いない期間を狙って食事制限します！
一緒だとどうしても外食したりして体重が増えてしまいます。
1人だとサラダだけとかスープだけとか適当なものでも大丈夫なので2週間で50キロ代になるように頑張ります*\(^o^)/*
