ミニマリストinアメリカ

アメリカ人夫とアメリカ・カリフォルニア州で暮らすミニマリスト主婦のブログ

【🇺🇸Weekly★アメリカごはんレコーディングダイエット!】#5 July 16

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アメリカ人の旦那さまとカリフォルニアで2人暮らし中♡そんな我が家の毎日のご飯をご紹介!
基本的にランチは1人で、ディナーは旦那さまと2人でいただいてます(^^)
▼朝ご飯はコチラ
【ミニマリストの朝ご飯】毎日の朝ごはんをワンパターン化してもう迷わない!

アメリカの高カロリーな食事で太らないよう日々気を付けています!具体的には、
毎朝体重を計る
お米は玄米、その他の炭水化物(パン・パスタ等)は全粒穀物のものをできるだけ使用する
夜はあまり炭水化物を摂らない
など。
でも晩酌のお酒の量や種類は特に気にしてません!

今日の体重は52.0kg。(身長161㎝)
50キロをキープするのが目標!
5月 → 50.4、51.1、51.1、51.6kg
6月 → 52.6、51.5、52.2、53.0kg
7月 → 52.6、52.4、51.4、52.3kg
今回は7/25〜31の記録です。
Let's get started :D!
 
ブログ村テーマ
レコーディング・ダイエット

Mon

Lunch

https://www.instagram.com/p/BIiw5_ohZMx/
#porkchops #todayslunch
ポークチョップ。
遅めのランチでディナーはスキップ。

Tue

Lunch

https://www.instagram.com/p/BIixAauh2iE/
#hotsandwiches #todayslunch
ホットサンド。

Dinner

https://www.instagram.com/p/BIixFKuBIRA/
#chickenstew #todaysdinner
スイカの皮とチキンの酸っぱ煮。

Wed

Lunch

https://www.instagram.com/p/BIixIm3hjR3/
#noodles #todayslunch
袋ラーメンで焼きラーメン作った。

Dinner

https://www.instagram.com/p/BIixLcHhQNC/
#leftover #todaysdinner
昨日のディナーのレフトオーバー。

Thu

Lunch

https://www.instagram.com/p/BIixUwcB0UM/
#riceporridge #todayslunch
スパイシーおかゆ。
食欲なくてディナーはスキップ。

Fri

Lunch

https://www.instagram.com/p/BIixbW6BRfo/
#spaghetti#todayslunch
ベーコンとブロッコリーのパスタ。

Dinner

https://www.instagram.com/p/BIixe7-hNbG/
#garlic #todaysdinner
揚げニンニク。

Sat

Lunch

https://www.instagram.com/p/BIixil9BWBw/
#leftover #todayslunch
レフトオーバーのパスタ。

Dinner

https://www.instagram.com/p/BIixl7ABFJc/
#garlic #todaysdinner
揚げニンニク。

Sun

Lunch

https://www.instagram.com/p/BIixpK7BI8E/
#ramen #todayslunch
マルちゃんラーメン。

Review

引き続き食欲なーい!けどそんなに痩せてなーい囧!
ニンニクはお肌にいいらしく最近毎日食べてます(^^)

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