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ミニマリストinアメリカ

アメリカ人夫とアメリカ・カリフォルニア州で暮らすミニマリスト主婦のブログ

【🇺🇸Weekly★アメリカごはん&体重公開‼︎】#1 June '16

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アメリカ人の旦那さまとカリフォルニアで2人暮らし中❤️そんな我が家の毎日のランチとディナーをご紹介🍴
基本的にランチは1人、ディナーは旦那さまと2人でいただいてます(^^)

アメリカの高カロリーな食事で太らないよう日々気を付けています!具体的には、
毎朝体重を計る
お米は玄米、その他の炭水化物(パン・パスタ等)は全粒穀物のものをできるだけ使用する
夜はあまり炭水化物を摂らない
など。
でも晩酌のお酒の量や種類は特に気にしてません!笑

今日の体重は52.6kg。(身長161㎝)
50キロをキープするのが目標!
5月 → 50.4、51.1、51.1、51.6kg

Let's get started :D!

30th Mon

Lunch

https://www.instagram.com/p/BGKE6LUJcuf/
#blunch
祝日(メモリアルデー)だったので旦那さまと近所のレストランでブランチ。

Dinner

https://www.instagram.com/p/BGKE-y9Jcus/
#stew #todaysdinner
チキンと野菜いっぱいのシチュー。
ヘルシーディナーで体重調整!

31st Tue

Lunch

https://www.instagram.com/p/BGKFKGnpcvA/
#chowmein #todayslunch
袋ラーメンで焼きラーメン作った♡

Dinner

昨日のレフトオーバーのシチュー。
写真はスキップ笑

1st Wed

Lunch

https://www.instagram.com/p/BGPgALPpcpY/
#philippinofood #todayslunch
フィリピーノレストランでランチ。
1BOX800円(8ドル)を旦那さまとシェア。
安くて美味しくて感動!

Dinner

https://www.instagram.com/p/BGPgXRJJcqh/
#asparagus #todaysdinner
お昼美味しくて食べ過ぎたので、茹でアスパラのみ。

2nd Thu

Lunch

https://www.instagram.com/p/BGPgcnpJcqw/
#philippinofood #todayslunch
昨日のフィリピーノレストランに早速カムバック笑
安くて美味し過ぎる!

Dinner

https://www.instagram.com/p/BGPgg6-Jcq_/
#snack #todaysdinner
またまたお昼美味しくて食べ過ぎたので小さいスナック一袋。

3rd Fri

Lunch

https://www.instagram.com/p/BGPgnBjpcrX/
#leftovers #todayslunch
昨日のレフトオーバーのフィリピン料理。
8ドルのランチを2人でシェアしても余るぐらいのてんこ盛り度(笑)

Dinner

https://www.instagram.com/p/BGPgqQzpcrj/
#snack #todaysdinner
またまたスナックのみ。
旦那さまが出張でいなくなったのでやる気ナス。

4th Sat

Lunch

https://www.instagram.com/p/BGTWUA0pcrM/
#spaghetti #todayslunch
アボカドとソーセージのパスタ。
アボカドソースは手作り♡

Dinner

https://www.instagram.com/p/BGTWYtWpcrU/
#tacos #todaysdinner
牛ひき肉のタコス。
2枚いただきました。

5th Sun

Lunch

https://www.instagram.com/p/BGTW5s8JcsE/
#spaghetti #todayslunch
ソーセージのパスタ。
市販のパスタソースで簡単に。

Dinner

https://www.instagram.com/p/BGTW81ypcsJ/
#soup #todaysdinner
野菜たっぷりの具沢山トマトスープ。
体重調整のためスープのみ!

Review

体重が52キロになってしまいました(T_T)
旦那さまが金曜日から2週間ほど出張でいないので、いない期間を狙って食事制限します!
一緒だとどうしても外食したりして体重が増えてしまいます。
1人だとサラダだけとかスープだけとか適当なものでも大丈夫なので2週間で50キロ代になるように頑張ります*\(^o^)/*