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ミニマリストinアメリカ

アメリカ人夫とアメリカ・カリフォルニア州で暮らすミニマリスト主婦のブログ

【🇺🇸Weekly★アメリカごはんレコーディングダイエット!】#4 Sept. '16

衣・食・住 衣・食・住-食:アメリカごはん
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アメリカ人の旦那さまとカリフォルニアで2人暮らし中♡そんな我が家の毎日のご飯をご紹介!
基本的にランチは1人で、ディナーは旦那さまと2人でいただいてます(^^)
▼朝ご飯はコチラ
【ミニマリストの朝ご飯】毎日の朝ごはんをワンパターン化してもう迷わない!

アメリカの高カロリーな食事で太らないよう日々気を付けています!具体的には、
毎朝体重を計る
お米は玄米、その他の炭水化物(パン・パスタ等)は全粒穀物のものをできるだけ使用する
夜はあまり炭水化物を摂らない
など。
でも晩酌のお酒の量や種類は特に気にしてません!

今日の体重は54.3kg。(身長161㎝)
50キロをキープするのが目標!
5月 → 50.4、51.1、51.1、51.6kg
6月 → 52.6、51.5、52.2、53.0kg
7月 → 52.6、52.4、51.4、52.3、52.0kg
8月 → 51.0、52.3、52.9、53.1kg
9月 → 53.6、53.1、53.2kg

今回は9/19〜25の記録です。
Let's get started :D!
 
ブログ村テーマ
レコーディング・ダイエット

Mon

Lunch

https://www.instagram.com/p/BK04pp4h4aU/
#detoxsoup #todayslunch
脂肪燃焼スープ2回目。
今回はフレッシュトマトじゃなくトマト缶で。

Dinner

https://www.instagram.com/p/BK0413CBxRk/
#salmon #todaysdinner
サーモンのステーキとエビのアヒージョで海鮮ディナー。
アヒージョうま過ぎ♡!

Tue

Lunch

https://www.instagram.com/p/BK0482UhtoB/
#detoxsoup #leftovers #todayslunch
脂肪燃焼スープと昨日のレフトオーバー。
ごはんをスープに投入しておかゆ風に。

Dinner

https://www.instagram.com/p/BK05EoCB02i/
#steak #frenchfries #garlicrice #todaysdinner
ステーキ♡!
テキトーに作ったガーリックライスが激うまだった〜(^^)

Wed

Lunch

https://www.instagram.com/p/BK05MOkhnmE/
#detoxsoup #todayslunch
脂肪燃焼スープにレタスとソーセージを投入。
お腹空かずディナー抜いた!

Thu

Lunch

https://www.instagram.com/p/BK05SOMhr0l/
#detoxsoup #sandwich #chicken #todayslunch
旦那さまが職場でもらってきたサンドイッチとチキン。
脂肪燃焼スープは豆乳で味付け。

Dinner

https://www.instagram.com/p/BK05c7uBPDP/
#porkchop #chowmien #todaysdinner
市販のソースをかけただけの簡単ポークチョップ。
なんか彩りが悪いディナーだなぁ(´-`).。oO

Fri

Lunch

https://www.instagram.com/p/BK05jnxhiq3/
#detoxsoup #todayslunch
脂肪燃焼スープ。
トッピングはソーセージ、味付けは大好きな醤油とクラッシュガーリック。

Dinner

https://www.instagram.com/p/BK05neaB3VR/
#sandwich #todaysdinner
南部風の味付けのポークとコールスローでサンドイッチ。
人参がきれてたのでコールスローの彩り悪し。

Sat

Lunch

https://www.instagram.com/p/BK05qrjhU05/
#sandwich #todayslunch
昨日と同じポークとコールスローのサンドイッチ。

Dinner

https://www.instagram.com/p/BK05zgpBDJB/
#japaneserestaurant #buffet #todaysdinner
結婚記念のディナーでジャパニーズレストランへ。
食べ放題のビュッフェスタイルでお寿司食べまくった♡!

Sun

Lunch

https://www.instagram.com/p/BK052bbhZBa/
#sandwich #todayslunch
また同じサンドイッチ。
お腹空いてなくてディナー抜き。

ブログ村テーマ
海外での「食」生活

Review

脂肪燃焼スープはやっぱり楽でいい(^^)
ただ、公式のレシピ通りに作ったら大量過ぎて1週間で食べきれないのでちょっと量を調整しようと思います。
今回はフレッシュトマトじゃなくトマト缶使ってみたけどあんまり変わらなかった!
多分サイの目カットのやつだったから?
ホールトマト缶だったらもっと洋風になりそうな予感!

それにしても体重がー!
食べ放題に行ったのが効いたのかも。
。・°°・(>_<)・°°・。

ブログ村テーマ
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