アメリカ人の旦那さまと2人暮らし中の我が家の毎日のご飯をカリフォルニアからお届け♡！
毎週の体重の記録も公開しています(^^)
| タモリさん・ビートたけしさん・福山雅治さん・Gacktさん・藤原紀香さんなどなど多くの芸能人が実践していると話題の一日一食、2017年2月頃から私も始めました！ | |
 | 1日1食・少食・ファスティング（断食）は 持病が治る・病気になりにくくなる・体が軽くなる・疲れにくくなる・睡眠時間が短くなる・肌が若返る・頭が冴える・仕事がはかどる・前向きになる・体が引き締まる・不妊症が治る・寿命が延びる・食費が1/3になる・買い物や料理が楽になる・趣味を楽しめる・感情が豊かになる などメリットいっぱい！ |
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それでは10/16〜22の記録をご紹介します(^^)
※現在妊娠中のため、かなりゆるめです(^^)
体重の記録
今日の体重は51.7kg。（身長161cm）
50kg ± 2kg前後をキープするのが目標です！
※現在妊娠中なので＋8kgぐらいOK？
1月 56.6、56.8、56.9、54.9kg
2月 54.7、55.2、54.5、53.8kg
3月 55.0、54.5、54.3、53.4kg
4月 54.0、53.0、52.4、53.0、52.0kg
5月 51.5、51.5、50.6、50.0kg
6月 50.6、49.3、50.1、50.3kg
7月 ？、52.5、51.0、51.5、52.5kg
8月 ？、51.0、51.1、51.3kg
9月 52.3、52.1、52.1、53.4、52.4kg
10月 51.8、52.1kg
▼タップすると表示されます
Mon
ランチは
パクチーのっけてみた
ディナーはサブウェイのミートボールサンドイッチ♡
ピザっぽくてこれも
そしてこれも
Tue
愛するパンダエクスプレスでランチ♡
無料でついてくるフォーチュンクッキーも美味しい!!
ところで日本のパンダエクスプレスのフォーチュンクッキーは日本語のおみくじが入ってるんだよね??
昼過ぎに旦那さまとバーに連れて行かれて
お酒なしで数時間もバーにいるのツラい(><)
疲れすぎてディナー食べずに寝た
Wed
そしてランチはまたパンダ♡
今日はテッパンのオレンジチキン♡♡
ディナーは
Thu
ランチは週末に食べた
ディナーはサブウェイの
夜にチョコタコスアイスをペロリ(๑⃙⃘♥‿♥๑⃙⃘)
モナカっぽくて
Fri
ランチはサッポロ一番味噌ラーメン。
（写真撮り忘れ）
ディナーはサブウェイのチキンサンドイッチ（またまた
スナックタイムはバニラアイスにクッキーを添えて自作クッキー＆クリーム（笑）
Sat
ランチにホットドッグを2つペロリ(^p^)
コールスローで簡単に。
ディナーには辛ラーメン。
手抜き〜
Sun
ランチにスーパーで買ったドーナツを2つ車で。
全くお腹いっぱいにならん(^p^)
ディナーはフィリピーノレストランでテイクアウトしたもの。
フィリピンの文化なのか？いつもモリモリ！
これで
Review
（画像はこちらで作成しました）
体重減少！
まだ妊娠13週だし、後半に向けてちょっぴり太ってもいいようにしばらくはキープしたい！
木・金・土と旦那様が出張で不在で久しぶりに一人でゆっくり過ごしました～
ゆっくりというか、ブログ関係でやりたいことがあったのでそれに集中できてよかったです
・海外での「食」生活
・海外の家庭で作る和食～！
・なんちゃって日本食
【1日1食について】
こちらのYouTube（7分48秒）もオススメです！
本を読む時間がない方は是非ご覧ください(^^)
1日1食を実践している芸能人・有名人には大物が多い！売れっ子はやっぱり健康志向か？ - YouTube
