【産後ダイエット】アメリカごはん #3 Nov. ‘18

アメリカ人の旦那さま＆2018年4月生まれの姫とカリフォルニアで暮らしている我が家の毎日の食卓をご紹介♡！

毎週の体重の記録も公開しています(^^)

以前は一日一食をしていたのですが、現在授乳中なのでお休み中です。

（＊朝食はコーヒーのみで一日二食です＊）

それでは11/12〜18の記録をご紹介します(^^)

体重の記録

今日の体重は52.9kg。（身長161cm）
50kg ± 2kg前後に戻すのが目標です！

（出産直後の体重58.5kg）

7月 54.9、54.9、53.9、55.1kg
8月 54.0、54.2、53.9、54.5、56.2kg
9月 55.1、55.7、55.3、54.4kg
10月 54.3、53.7、53.0、52.5kg
11月 52.6、52.9kg

妊娠中の体重の記録
（タップすると表示されます ）

7月 ？、52.5、51.0、51.5、52.5kg
8月 ？、51.0、51.1、51.3kg
9月 52.3、52.1、52.1、53.4、52.4kg
10月 51.8、52.1、51.7、52.4kg
11月 52.3、52.0、52.0、54.1kg
12月 55.3、54.4、56.8、56.7、56,8kg
1月 57.4、57.1、58.1、57.4kg
2月 59.0、59.4、60.7、60.9kg
3月 61.1、62.6、62.9、64.0、65.3kg
4月 67.5、67.1

Mon

ランチは家にあるもので適当に。
焼き辛ラーメンとバーベキューポークなどなど。

お腹空いてなくてディナーは抜いた～

Tue

ランチはアボカドの味噌漬け丼。

ディナーはサムゲタン。

Wed

ランチはレフトオーバー（残りもの）のパスタ。

ディナーは冷凍ピザで手抜き〜

Thu

ランチは鶏と野菜のオレンジジュース煮。

ディナーは友達にもらったぜんざいとお餅♡

Fri

ランチはベーコンエッグビスケットサンド。

ディナーはレフトオーバー（残りもの）のオレンジジュース煮。

Sat

ランチはパンケーキとハッシュポテト。

ディナーはモールでチャイニーズフード♡

Sun

ランチはハムチーズサンド。

ディナーはフィリピーノフード、マグロの刺身など色々。

Review

（画像はこちらで作成しました）

産後7ヶ月。
出産直後から5.6kg減。先週から±ゼロ。

産後7か月になりました！

体重はほぼ元通り＼(^^)／

姫は離乳食を始めて1ヶ月経ちました！

まだ1回食で母乳が主食だけど、その頃から私の食欲も落ち着いてきたような…？

でもまだまだ常時ハラヘリーナですŧ‹”ŧ‹”( ‘ч’ )ŧ‹”ŧ‹”

・海外での「食」生活
・海外の家庭で作る和食～！
・なんちゃって日本食