アメリカ人の旦那さまと2人暮らし中の我が家の毎日のご飯をカリフォルニアからお届け♡!
常にダイエットしてる(体型や体重をいつも意識してる)ので、毎週の体重の記録も公開しています(^^)
タモリさんやビートたけしさん、福山雅治さん・Gacktさん・藤原紀香さんなどなど多くの芸能人が実践していると話題の1日1食、2017年2月頃から私も始めました!
一日一食やファスティング(断食)は
持病が治る・病気になりにくくなる・体が軽くなる・疲れにくくなる・睡眠時間が短くなる・肌が若返る・頭が冴える・仕事がはかどる・前向きになる・体が引き締まる・不妊症が治る・寿命が延びる・食費が1/3になる・買い物や料理が楽になる・趣味を楽しめる・感情が豊かになる
などメリットいっぱい!
ご紹介の本はKindle読み放題対象ですので興味のある方は是非読んでみてください(^^)
政府や食品業界に刷り込まれた洗脳が解けます!
それでは3/6〜/12の記録をご紹介します(^^)
体重の記録
今日の体重は54.5kg。(身長161cm)
50kg ± 2kg前後をキープするのが目標です!
1月 56.6、56.8、56.9、54.9kg
2月 54.7、55.2、54.5、53.8kg
3月 55.0kg
Tue
Dinner
ソーセージとかブロッコリーとかつまんだらお腹いっぱいに。
写真撮り忘れ。
Sun
Review
今週も旦那さまは出張で不在で全部一人ご飯でした〜。
つけ麺4日連続で食べたので(笑)体重増加を覚悟してたのですが、0.5キロ減っててちょっとビックリ!
大入りのパスタがもうなくなった(笑)
大入りを3つぐらいストックしないと追いつかないかも(^^)
こちらのYouTube【10分1秒】もオススメです!
本を読む時間がない方は是非ご覧ください(^^)
船瀬俊介先生「やってみました1日1食!たけしもタモリも1日1食!バリバリ元気!」ワールドフォーラム講演&実践塾2014年9月