アメリカ人の旦那さまと2人暮らし中の我が家の毎日のご飯をカリフォルニアからお届け♡！
毎週の体重の記録も公開しています(^^)
| タモリさん・ビートたけしさん・福山雅治さん・Gacktさん・藤原紀香さんなどなど多くの芸能人が実践していると話題の一日一食、2017年2月頃から私も始めました！ | |
 | 1日1食・少食・ファスティング（断食）は 持病が治る・病気になりにくくなる・体が軽くなる・疲れにくくなる・睡眠時間が短くなる・肌が若返る・頭が冴える・仕事がはかどる・前向きになる・体が引き締まる・不妊症が治る・寿命が延びる・食費が1/3になる・買い物や料理が楽になる・趣味を楽しめる・感情が豊かになる などメリットいっぱい！ |
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それでは8/7〜13の記録をご紹介します(^^)
体重の記録
今日の体重は51.0kg。（身長161cm）
50kg ± 2kg前後をキープするのが目標です！
1月 56.6、56.8、56.9、54.9kg
2月 54.7、55.2、54.5、53.8kg
3月 55.0、54.5、54.3、53.4kg
4月 54.0、53.0、52.4、53.0、52.0kg
5月 51.5、51.5、50.6、50.0kg
6月 50.6、49.3、50.1、50.3kg
7月 ？、52.5、51.0、51.5、52.5kg
8月 ？kg
▼タップすると表示されます
Mon
Lunch
近所のフィリピーノレストランでランチ。
モリモリのボックスを旦那さまとシェア(^^)
Dinner
チキン焼いて玉ねぎのみじん切りのせただけの簡単タコス。
玉ねぎはフレッシュが好き♡
Tue
Dinner
Taco Tuesday！
火曜日はタコスの日！
って火曜日以外もよく食べるけど（笑）
Wed
Dinner
旦那さまが夜も仕事だったので一人カレーディナー。
ごはんの代わりにひよこ豆でいただくのがスキ♡(´｡•ㅅ•｡`)
Thu
Dinner
スパムライス！
照り焼き味のスパムが激うま〜＼(^^)／
Fri
Dinner
バーベキューレストランでリブステーキ♡
Sat
Lunch
スパムドッグとバナナブレッド。
Dinner
近所のバーでメキシカンディナーをシェア。
Sun
Lunch
テリヤキつくね丼的なや〜つをポークで作ってみた。
ら、ターキー（七面鳥）の方が好きだと気付いた17年の夏。
Dinner
トルティーヤで簡単ピザ。
冷蔵庫にあった具材をのっけただけ(^^)
Review
（画像はこちらで作成しました）
今週は3回も外食。
でもそのうち2回は（アメリカンサイズの）1人前をシェアしたので、カロリーもお財布も節約(^^)
カリフォルニアのレストランって、内税じゃないから、
・商品価格
・＋消費税
（8〜10%ぐらい・カリフォルニア州内でも地域によって異なる）
・＆チップ
（10〜15%が相場・ファーストフード店では不要）
だから想像よりいつも2割り増しぐらいになるから毎回モヤっとする(><)
例えば二人で5,000円と思ってたのが6,000円ぐらいになるイメージ。
イラッとするのは私だけ…(？_？)
内税でサービス料込みって分かりやすいなぁ、と改めて実感…
ということで外食は控えたいなぁというお話しでした(^p^)
・海外での「食」生活
・海外の家庭で作る和食～！
・なんちゃって日本食
【1日1食について】
こちらのYouTube（7分48秒）もオススメです！
本を読む時間がない方は是非ご覧ください(^^)
1日1食を実践している芸能人・有名人には大物が多い！売れっ子はやっぱり健康志向か？ - YouTube
