アメリカ人の旦那さまと2人暮らし中の我が家の毎日のご飯をカリフォルニアからお届け♡!
毎週の体重の記録も公開しています(^^)
タモリさん・ビートたけしさん・福山雅治さん・Gacktさん・藤原紀香さんなどなど多くの芸能人が実践していると話題の一日一食、2017年2月頃から私も始めました! |
| 1日1食・少食・ファスティング(断食)は
持病が治る・病気になりにくくなる・体が軽くなる・疲れにくくなる・睡眠時間が短くなる・肌が若返る・頭が冴える・仕事がはかどる・前向きになる・体が引き締まる・不妊症が治る・寿命が延びる・食費が1/3になる・買い物や料理が楽になる・趣味を楽しめる・感情が豊かになる
などメリットいっぱい! |
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政府や食品業界に刷り込まれた洗脳が解けます! |
それでは7/24〜30の記録をご紹介します(^^)
体重の記録
今日の体重は52.5kg。(身長161cm)
50kg ± 2kg前後をキープするのが目標です!
1月 56.6、56.8、56.9、54.9kg
2月 54.7、55.2、54.5、53.8kg
3月 55.0、54.5、54.3、53.4kg
4月 54.0、53.0、52.4、53.0、52.0kg
5月 51.5、51.5、50.6、50.0kg
6月 50.6、49.3、50.1、50.3kg
7月 ?、52.5、51.0、51.5kg
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2016年の体重の記録
5月 → 50.4、51.1、51.1、51.6kg
6月 → 52.6、51.5、52.2、53.0kg
7月 → 52.6、52.4、51.4、52.3、52.0kg
8月 → 51.0、52.3、52.9、53.1kg
9月 → 53.6、53.1、53.2、54.3kg
10月 → 54.6、55.0、54.4、55.0、54.9kg
11月 → 54.5、54.2、53.3、56.0kg
12月 → 56.0、56.6、56.2、57.0、57.0kg
Mon
Dinner
チキンラーメン。
麺もスープも手作り♡
Tue
Dinner
Taco Tuesday!
アメリカでは火曜日はタコスの日。
旦那さまからフィッシュタコがいいとリクエストがあったので、ティラピア(いずみ鯛)を揚げてみた。
フィッシュタコとステーキタコを2つずつ。
Wed
Lunch
旦那さまが早く帰ってきてお腹がすいたというのでピザを作った。
トルティーヤに市販のパスタソースを塗って冷蔵庫にあった具をのせて焼くだけの、簡単なのにゴージャスな一品✧*.
Dinner
Wine Wednesday!
アメリカでは水曜日はワイン曜日。
お昼のピザのレフトオーバー(残りもの)とペペロンチーノにタコ・チューズデーで余ったティラピアフライをトッピング。
手作りサングリアと一緒にワイン・ウェンズデーを楽しみました(^^)
Thu
Dinner
味付きチキンをメインに、チキンライス・グリルドベジタブル・コールスロー。
激安の殿堂ウォルマートで買った味付きチキン激うまだった!
I♡Walmart<3!
Fri
Lunch
焼きそば〜。
私のはマヨたっぷりの方(笑)
中華麺はもちろん、焼きそばソースも手作り!
Dinner
ハーレーのイベントの出店でタコスディナー!
Sat
Breakfast
たこ焼き焼き器でパンケーキ。
トッピングは上から、シナモン・ココア・チョコ♡
旦那さま用に作ってあげたけど、私も味見で3つ食べた。
うみゃい(๑⃙⃘♥‿♥๑⃙⃘)
Lunch
ステーキバーガーとスイカ。
サンドイッチ類にコールスロー入れるの大好き♡
Dinner
ホワイトソースベースのパスタにレモン風味で味付けされたサーモンをトッピング。
そしてウォルマートで1個約50円の激うまマンゴー♡♡
Sun
Lunch
チャイニーズレストランでビュッフェランチ。
お寿司もいっぱいあって天国だった♡
Dinner
前日のレフトオーバーのパスタとステーキドッグ。
ステーキドッグは前日のステーキバーガーのバンをホットドッグバンに変えただけ〜。