ミニマリストinアメリカ

アメリカ人夫とアメリカ・カリフォルニア州で暮らすミニマリスト主婦のブログ

【Weekly★1日1食!アメリカごはん】#5 July '17

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アメリカ人の旦那さまと2人暮らし中の我が家の毎日のご飯をカリフォルニアからお届け♡!
毎週の体重の記録も公開しています(^^)

タモリさんビートたけしさん福山雅治さんGacktさん藤原紀香さんなどなど多くの芸能人が実践していると話題の一日一食、2017年2月頃から私も始めました!
1日1食・少食・ファスティング(断食)は
持病が治る・病気になりにくくなる・体が軽くなる・疲れにくくなる・睡眠時間が短くなる・肌が若返る・頭が冴える・仕事がはかどる・前向きになる・体が引き締まる・不妊症が治る・寿命が延びる・食費が1/3になる・買い物や料理が楽になる・趣味を楽しめる・感情が豊かになる
などメリットいっぱい!
ご紹介の本はKindle Unlimited放題対象ですので興味のある方は是非読んでみてください(^^)
政府や食品業界に刷り込まれた洗脳が解けます!

それでは7/24〜30の記録をご紹介します(^^)

体重の記録

今日の体重は52.5kg。(身長161cm)
50kg ± 2kg前後をキープするのが目標です!

1月 56.6、56.8、56.9、54.9kg
2月 54.7、55.2、54.5、53.8kg
3月 55.0、54.5、54.3、53.4kg
4月 54.0、53.0、52.4、53.0、52.0kg
5月 51.5、51.5、50.6、50.0kg
6月 50.6、49.3、50.1、50.3kg
7月 ?、52.5、51.0、51.5kg

▼タップすると表示されます

2016年の体重の記録


5月 → 50.4、51.1、51.1、51.6kg
6月 → 52.6、51.5、52.2、53.0kg
7月 → 52.6、52.4、51.4、52.3、52.0kg
8月 → 51.0、52.3、52.9、53.1kg
9月 → 53.6、53.1、53.2、54.3kg
10月 → 54.6、55.0、54.4、55.0、54.9kg
11月 → 54.5、54.2、53.3、56.0kg
12月 → 56.0、56.6、56.2、57.0、57.0kg

Mon

Dinner


チキンラーメン。
麺もスープも手作り♡

Tue

Dinner


Taco Tuesday!
アメリカでは火曜日はタコスの日。
旦那さまからフィッシュタコがいいとリクエストがあったので、ティラピア(いずみ鯛)を揚げてみた。
フィッシュタコとステーキタコを2つずつ。

Wed

Lunch


旦那さまが早く帰ってきてお腹がすいたというのでピザを作った。
トルティーヤに市販のパスタソースを塗って冷蔵庫にあった具をのせて焼くだけの、簡単なのにゴージャスな一品✧*.

Dinner


Wine Wednesday!
アメリカでは水曜日はワイン曜日。
お昼のピザのレフトオーバー(残りもの)とペペロンチーノにタコ・チューズデーで余ったティラピアフライをトッピング。
手作りサングリアと一緒にワイン・ウェンズデーを楽しみました(^^)

Thu

Dinner


味付きチキンをメインに、チキンライス・グリルドベジタブル・コールスロー。
激安の殿堂ウォルマートで買った味付きチキン激うまだった!
I♡Walmart<3!

Fri

Lunch


焼きそば〜。
私のはマヨたっぷりの方(笑)
中華麺はもちろん、焼きそばソースも手作り!

Dinner


ハーレーのイベントの出店でタコスディナー!

Sat

Breakfast


たこ焼き焼き器でパンケーキ。
トッピングは上から、シナモン・ココア・チョコ♡
旦那さま用に作ってあげたけど、私も味見で3つ食べた。
うみゃい(๑⃙⃘♥‿♥๑⃙⃘)

Lunch


ステーキバーガーとスイカ。
サンドイッチ類にコールスロー入れるの大好き♡

Dinner


ホワイトソースベースのパスタにレモン風味で味付けされたサーモンをトッピング。
そしてウォルマートで1個約50円の激うまマンゴー♡♡

Sun

Lunch


チャイニーズレストランでビュッフェランチ。
お寿司もいっぱいあって天国だった♡

Dinner


前日のレフトオーバーのパスタとステーキドッグ。
ステーキドッグは前日のステーキバーガーのバンをホットドッグバンに変えただけ〜。

Review

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(画像はこちらで作成しました)

朝早く出勤するので帰りも早い旦那さま。
一緒にランチを食べることも多く、この1週間の内1日1食だったのは3日だけ。
土日はしょうがないとして、平日5日の内、3日間1日1食だったと考えれば悪くないかも(^^)

ご飯を食べると眠くなって頭が鈍くなる。
多少空腹の方が頭が冴えて、頭を使う作業が効率的になる。
心身ともに研ぎ澄まされる感じ✧*.

宗教などの修行で断食が多く見られるのは、
「心を研ぎ澄ませて真実を見いだす」
という意味合いも多く含まれてる。
…と解釈してる今日この頃。

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【1日1食について】
こちらのYouTube(7分48秒)もオススメです!
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