アメリカ人の旦那さまと2人暮らし中の我が家の毎日のご飯をご紹介♡in カリフォルニア :D!
アメリカの高カロリーな食事で太らないよう日々気を付けています！具体的には、
✔︎毎朝体重を計る
✔︎炭水化物を控える
✔︎炭水化物はできるだけ玄米や全粒粉のもの使用する
など。
でも大好きな晩酌は気にせず毎晩ガッツリ飲む、など若干ゆるめです（笑）
今回は12/26〜1/1の記録をご紹介します(^^)
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体重の記録
今日の体重は57.0kg。（身長161cm）
50kg ± 2kg前後をキープするのが目標です！
5月 → 50.4、51.1、51.1、51.6kg
6月 → 52.6、51.5、52.2、53.0kg
7月 → 52.6、52.4、51.4、52.3、52.0kg
8月 → 51.0、52.3、52.9、53.1kg
9月 → 53.6、53.1、53.2、54.3kg
10月 → 54.6、55.0、54.4、55.0、54.9kg
11月 → 54.5、54.2、53.3、56.0kg
12月 → 56.0、56.6、56.2、57.0kg
Mon
Lunch
作りおきのブリトーとワッフル。
Dinner
あり合わせで適当ガーリックチャーハン。
Tue
Lunch
パクチーたっぷり脂肪燃焼スープ♡
Dinner
ホワイトチリチキン？っていう名前の激ウマメキシコ？料理。
Wed
Lunch
脂肪燃焼スープ。味噌で味付け。
Dinner
濃厚♡アボカドパスタ♡♡
Thu
クルージングで昼も夜も船の上でサンドイッチ。
Fri
Lunch
T.G.I.Friday'sでブランチ。
プレッツェルとチキンサラダ。
Dinner
ホリデーパーティーディナー♡
Sat
Lunch
サンドイッチ。
Dinner
ホワイトチキンチリのレフトオーバーとチャウメン（焼きそば）。
