ミニマリストinアメリカ

アメリカ人夫とアメリカ・カリフォルニア州で暮らすミニマリスト主婦のブログ

【Weekly★1日1食!アメリカごはん】#4 Mar '18

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アメリカ人の旦那さまと2人暮らし中の我が家の毎日のご飯をカリフォルニアからお届け♡!
毎週の体重の記録も公開しています(^^)

タモリさんビートたけしさん福山雅治さんGacktさん藤原紀香さんなどなど多くの芸能人が実践していると話題の一日一食、2017年2月頃から私も始めました!
1日1食・少食・ファスティング(断食)は
持病が治る・病気になりにくくなる・体が軽くなる・疲れにくくなる・睡眠時間が短くなる・肌が若返る・頭が冴える・仕事がはかどる・前向きになる・体が引き締まる・不妊症が治る・寿命が延びる・食費が1/3になる・買い物や料理が楽になる・趣味を楽しめる・感情が豊かになる
などメリットいっぱい!
ご紹介の本はKindle Unlimited放題対象ですので興味のある方は是非読んでみてください(^^)
政府や食品業界に刷り込まれた洗脳が解けます!

それでは3/19〜25の記録をご紹介します(^^)

※現在妊娠中のため、かなりゆるめです(^^)

体重の記録

今日の体重は64.0kg。(身長161cm)
50kg ± 2kg前後をキープするのが目標です!
※現在妊娠中なので+8kgぐらいOK?

1月 57.4、57.1、58.1、57.4kg
2月 59.0、59.4、60.7、60.9kg
3月 61.1、62.6、62.9kg

▼タップすると表示されます

2016〜2017年の体重の記録

2016

5月 → 50.4、51.1、51.1、51.6kg
6月 → 52.6、51.5、52.2、53.0kg
7月 → 52.6、52.4、51.4、52.3、52.0kg
8月 → 51.0、52.3、52.9、53.1kg
9月 → 53.6、53.1、53.2、54.3kg
10月 → 54.6、55.0、54.4、55.0、54.9kg
11月 → 54.5、54.2、53.3、56.0kg
12月 → 56.0、56.6、56.2、57.0、57.0kg

2017

1月 56.6、56.8、56.9、54.9kg
2月 54.7、55.2、54.5、53.8kg
3月 55.0、54.5、54.3、53.4kg
4月 54.0、53.0、52.4、53.0、52.0kg
5月 51.5、51.5、50.6、50.0kg
6月 50.6、49.3、50.1、50.3kg
7月 ?、52.5、51.0、51.5、52.5kg
8月 ?、51.0、51.1、51.3kg
9月 52.3、52.1、52.1、53.4、52.4kg
10月 51.8、52.1、51.7、52.4kg
11月 52.3、52.0、52.0、54.1kg
12月 55.3、54.4、56.8、56.7、56,8kg

Mon

ランチはセントパトリックスデーのレフトオーバー残りもののコーンビーフとガーリックトーストなど。
手作りピーナッツバターとアーモンドはダディ(アメリカ人の義父)も喜んでくれた(^^)

ディナーもレフトオーバー残りもの色々。
ダディがホールフーズオーガニックスーパーで買ってくれた菓子パン美味しかった(゚v゚*)

Tue

ランチはピーナッツバターバナナサンドイッチ。
激うま〜♡!
バナナまた買わなきゃ🍌

夜はサラダだけ~。

Wed

ランチはタコス。
同居し始めたばっかりであまりダディの好みが分からないうちは自分で具を包んでもらうスタイルがぴったり!

ディナーはアーモンドバターバナナサンドイッチ。
ピーナッツバターよりアーモンドバターの方がうみゃい(^p^)

Thu

ランチはズードルパスタ。
パスタ作りにはペペロンチーノの素が大活躍!

ディナーはマカロニチーズとコールスローとトースト。
ダディはマカロニチーズ大好物みたいでめちゃ喜んでくれた\(^^)/

Fri

ランチはアーモンドフラワー入りパンケーキとベーコンと卵焼きとコーングリッツ。
コーングリッツはアメリカ南部の料理みたいでダディが作ってくれた(^^)
美味しかった~!

ディナーはバーガーキング。
ダディとお出掛けの帰りにドライブスルーへ。
やっぱりバーガーは食いつきがいい(笑)

Sat

お昼過ぎに起きてしまったのでランチ兼ディナー。
お友達のお誘いでバーでステーキディナー。
めちゃ分厚くて大きいステーキで全部食べれず持ち帰ったけど、ダディは完食。
やっぱりアメリカっぽいものが好きなんだなぁ!

Sun

ランチは手作りグラノーラとバナナオートミールマフィン。
グラノーラにかけるミルクも手作り!

ディナーはステーキディナーのレフトオーバー残りものなど。

Review


(画像はこちらで作成しました)

妊娠35週/9ヶ月目。
先週から1.1kg増、妊娠してからトータル11.5kg増。

ダディとの同居が始まって1週間が過ぎました。
最初は生活リズムや仕事のペースが乱れたりしたけど、かなり慣れてきた!
そして食の好みも分かってきた!

日本在住期間が長くてジャパンナイズされた旦那さまと違ってダディはちゃきちゃきのアメリカ人。
一般的なアメリカ人が好むものや食べるものが知れて面白いです!

ダディとの二人暮らし、楽しくやってます(^^)


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【1日1食について】
こちらのYouTube(7分48秒)もオススメです!
本を読む時間がない方は是非ご覧ください(^^)


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