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ミニマリストinアメリカ

アメリカ人夫とアメリカ・カリフォルニア州で暮らすミニマリスト主婦のブログ

【🇺🇸Weekly★アメリカごはんレコーディングダイエット!】#4 July '16

衣・食・住 衣・食・住-食:アメリカごはん
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アメリカ人の旦那さまとカリフォルニアで2人暮らし中♡そんな我が家の毎日のご飯をご紹介!
基本的にランチは1人で、ディナーは旦那さまと2人でいただいてます(^^)
▼朝ご飯はコチラ
【ミニマリストの朝ご飯】毎日の朝ごはんをワンパターン化してもう迷わない!

アメリカの高カロリーな食事で太らないよう日々気を付けています!具体的には、
毎朝体重を計る
お米は玄米、その他の炭水化物(パン・パスタ等)は全粒穀物のものをできるだけ使用する
夜はあまり炭水化物を摂らない
など。
でも晩酌のお酒の量や種類は特に気にしてません!

今日の体重は52.3kg。(身長161㎝)
50キロをキープするのが目標!
5月 → 50.4、51.1、51.1、51.6kg
6月 → 52.6、51.5、52.2、53.0kg
7月 → 52.6、52.4、51.4kg
今回は7/18〜24の記録です。
Let's get started :D!
 
ブログ村テーマ
レコーディング・ダイエット

Mon

Lunch

https://www.instagram.com/p/BIMX5xqh0x-/
#taco #watermelon #todayslunch
チリビーンズとコールスローでヘルシータコス。

Dinner

https://www.instagram.com/p/BIMX_04hvO_/
#salad #todaysdinner
ソーセージのサラダ。
マヨでよく見えない(笑)

Tue

Lunch

https://www.instagram.com/p/BIMYprTBK2y/
#taco #todayslunch
ソーセージとレタスのタコス。
ケチャマヨマスタードのタコスも美味しいですよ(^^)

Dinner

https://www.instagram.com/p/BIMYsxBhvmf/
#dumplings #todaysdinner
餃子サラダ。
餃子とレタスを一緒に食べるの好きなんでいつもこんな感じ!
イエス!アイアムマヨラー♡

Wed

Lunch

https://www.instagram.com/p/BIMYw7LB6jy/
#noodles #todayslunch
うどん。卵2個入れ♡

Dinner

https://www.instagram.com/p/BIMY0L2BXeC/
#leftovers #todaysdinner
昨日の餃子のレフトオーバー。

Thu

Lunch

https://www.instagram.com/p/BIMY6WFhdTS/
#avocado #todayslunch
アボカド。
暑くて食欲ナス(>_<)

Dinner

https://www.instagram.com/p/BIMY-ArBEsJ/
#cheese #todaysdinner
手作りカッテージチーズ!
わさび醤油でいただきます♡

Fri

Lunch

https://www.instagram.com/p/BIMZEfChkUa/
#steamedbun #smoothie #todayslunch
カスタードまんとスムージー。
食欲もやる気もない(>_<)

Dinner

https://www.instagram.com/p/BIMZH70BpaE/
#salad #todaysdinner
サラダ。
手作りカッテージチーズをトッピング♡

Sat

Lunch

https://www.instagram.com/p/BIS1ZdKhkxb/
#steamedbun #smootie #todayslunch
またカスタードまんとスムージー。

Dinner

https://www.instagram.com/p/BIS1cjPheLh/
#stew #todaysdinner
豚肉の赤ワイン煮込み♡

Sun

Lunch

https://www.instagram.com/p/BIS1fWZB_QE/
#ramen #todayslunch
アメリカンマルちゃんラーメン。
暑くて料理したくないけどラーメンガ熱いのは許せる!

Dinner

https://www.instagram.com/p/BIS1i1PBWW1/
#leftover #todaysdinner
豚肉の赤ワイン煮のレフトオーバー。

ブログ村テーマ
海外での「食」生活

Review

暑くて食欲&料理する気力がないです囧
でも旦那さまが出張中で1人なので手抜きし放題でラク〜♫

あんまり食べてなかったけど体重は増えてる(・_・;

ブログ村テーマ
国際恋愛&結婚 海外生活