ミニマリストinアメリカ

アメリカ人夫とアメリカ・カリフォルニア州で暮らすミニマリスト主婦のブログ

【Weekly★1日1食!アメリカごはん】#4 Dec '17

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アメリカ人の旦那さまと2人暮らし中の我が家の毎日のご飯をカリフォルニアからお届け♡!
毎週の体重の記録も公開しています(^^)

タモリさんビートたけしさん福山雅治さんGacktさん藤原紀香さんなどなど多くの芸能人が実践していると話題の一日一食、2017年2月頃から私も始めました!
1日1食・少食・ファスティング(断食)は
持病が治る・病気になりにくくなる・体が軽くなる・疲れにくくなる・睡眠時間が短くなる・肌が若返る・頭が冴える・仕事がはかどる・前向きになる・体が引き締まる・不妊症が治る・寿命が延びる・食費が1/3になる・買い物や料理が楽になる・趣味を楽しめる・感情が豊かになる
などメリットいっぱい!
ご紹介の本はKindle Unlimited放題対象ですので興味のある方は是非読んでみてください(^^)
政府や食品業界に刷り込まれた洗脳が解けます!

それでは12/18〜24の記録をご紹介します(^^)

※現在妊娠中のため、かなりゆるめです(^^)

体重の記録

今日の体重は56.7kg。(身長161cm)
50kg ± 2kg前後をキープするのが目標です!
※現在妊娠中なので+8kgぐらいOK?

1月 56.6、56.8、56.9、54.9kg
2月 54.7、55.2、54.5、53.8kg
3月 55.0、54.5、54.3、53.4kg
4月 54.0、53.0、52.4、53.0、52.0kg
5月 51.5、51.5、50.6、50.0kg
6月 50.6、49.3、50.1、50.3kg
7月 ?、52.5、51.0、51.5、52.5kg
8月 ?、51.0、51.1、51.3kg
9月 52.3、52.1、52.1、53.4、52.4kg
10月 51.8、52.1、51.7、52.4kg
11月 52.3、52.0、52.0、54.1kg
12月 55.3、54.4、56.8kg

▼タップすると表示されます

2016年の体重の記録


5月 → 50.4、51.1、51.1、51.6kg
6月 → 52.6、51.5、52.2、53.0kg
7月 → 52.6、52.4、51.4、52.3、52.0kg
8月 → 51.0、52.3、52.9、53.1kg
9月 → 53.6、53.1、53.2、54.3kg
10月 → 54.6、55.0、54.4、55.0、54.9kg
11月 → 54.5、54.2、53.3、56.0kg
12月 → 56.0、56.6、56.2、57.0、57.0kg

Mon

ランチは旦那さまが仕事帰りに買ってきてくれたブリトー。&チアプリン。

ディナーはフィッシュタコス。
白身魚を焼いて野菜で巻くだけ!

Tue

ランチは豚足の煮込みと鶏なし鶏めし。

ディナーはタコス。
タコスは簡単で野菜もいっぱいとれるので手を抜きたい日にぴったり(^^)

Wed

ランチは豚足と鶏なし鶏めしagain。
写真撮り忘れ。

ディナーは手作りハンバーガー。
切りすぎてしまったレタスはドレッシングにディップしながらいただきます(^p^)

Thu

病院帰りにパンダエクスプレスでビッグプレートをシェア。

食べ過ぎてディナーいらなかった(^p^)

Fri

ランチはまたまた豚足と鶏なし鶏めし。
最近日曜日に煮物をスロークッカーで仕込んで放置して月曜日〜1週間食べるというスタイルが定着してきた。

ディナーはミートボールスパゲッティ。
ハンバーグを作るついでにミートボールも一緒に作って冷凍しておけば楽ちん♪

Sat

ランチは豚足とネギ味噌ご飯。
と思ったらもう豚足が入ってなかった(笑)

ディナーはレフトオーバー残りもののミートボールスパゲッティ。

Sun

ランチはバーガーキングで10ピースナゲットとポテトL。
クーポンで3ドル≒300円だった♡

ディナーは旦那さまの友達の家にお呼ばれされてメキシカンクリスマスディナーを堪能

Review

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(画像はこちらで作成しました)

妊娠22週/6ヵ月目。
先週と比べて0.1kg減。
妊娠してからトータル4.2kg増。

24日にお呼ばれしたクリスマスディナーはメキシカンスタイルでターキーとかハムとかなくて残念だったけど、タマリメキシカンちまき?とかルンピアフィリピーノ春巻きとか奥様の手作りクッキーとか全部激うまで次の日の朝までお腹いっぱいになるほど食べた(^p^)

でも体重は増えずラッキー!

実はアメリカで「日本ではクリスマスにチキンとケーキを食べる」と言うとビックリされるんですよ!

今日(25日)は、アメリカンなクリスマスランチ兼ディナーを食べに行くので、またご紹介します(^^)


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【1日1食について】
こちらのYouTube(7分48秒)もオススメです!
本を読む時間がない方は是非ご覧ください(^^)


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