ミニマリストinアメリカ

アメリカ人夫とアメリカ・カリフォルニア州で暮らすミニマリスト主婦のブログ

【Weekly★1日1食!アメリカごはん】#3 July '17

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アメリカ人の旦那さまと2人暮らし中の我が家の毎日のご飯をカリフォルニアからお届け♡!
毎週の体重の記録も公開しています(^^)

タモリさんビートたけしさん福山雅治さんGacktさん藤原紀香さんなどなど多くの芸能人が実践していると話題の一日一食、2017年2月頃から私も始めました!
1日1食・少食・ファスティング(断食)は
持病が治る・病気になりにくくなる・体が軽くなる・疲れにくくなる・睡眠時間が短くなる・肌が若返る・頭が冴える・仕事がはかどる・前向きになる・体が引き締まる・不妊症が治る・寿命が延びる・食費が1/3になる・買い物や料理が楽になる・趣味を楽しめる・感情が豊かになる
などメリットいっぱい!
ご紹介の本はKindle Unlimited放題対象ですので興味のある方は是非読んでみてください(^^)
政府や食品業界に刷り込まれた洗脳が解けます!

それでは7/10〜16の記録をご紹介します(^^)

体重の記録

今日の体重は51.0kg。(身長161cm)
50kg ± 2kg前後をキープするのが目標です!

1月 56.6、56.8、56.9、54.9kg
2月 54.7、55.2、54.5、53.8kg
3月 55.0、54.5、54.3、53.4kg
4月 54.0、53.0、52.4、53.0、52.0kg
5月 51.5、51.5、50.6、50.0kg
6月 50.6、49.3、50.1、50.3kg
7月 ?、52.5kg

▼タップすると表示されます

2016年の体重の記録


5月 → 50.4、51.1、51.1、51.6kg
6月 → 52.6、51.5、52.2、53.0kg
7月 → 52.6、52.4、51.4、52.3、52.0kg
8月 → 51.0、52.3、52.9、53.1kg
9月 → 53.6、53.1、53.2、54.3kg
10月 → 54.6、55.0、54.4、55.0、54.9kg
11月 → 54.5、54.2、53.3、56.0kg
12月 → 56.0、56.6、56.2、57.0、57.0kg

Mon

Dinner


キャットフィッシュナゲット(ナマズフライ)とふりかけご飯。

Tue

Lunch


旦那さまが仕事帰りブリトー買ってきてくれた♡

Dinner


手作りカレーにレフトオーバー(残りもの)のキャットフィッシュナゲットとひよこ豆をトッピング。

Wed

Dinner


旦那さまが1日仕事のためひとりご飯。
アボカドパスタ、レフトオーバーのブリトー、チアプリン。
アボカドパスタはレフトオーバーを冷凍してたので色が毒々しい(笑)

Thu

Dinner


ステーキ・ガーリックバター醤油コーンライス・サラダ。
とうもろこしご飯うみゃい(*´ч`*)

Fri

Dinner


フライFriday!金曜日は揚げ物の日!
ケイジャンポークをカラッと揚げ焼きに。

Sat

Lunch&Dinner


ビーチに行く途中、大好きなパンダエクスプレスでランチ♡
量が多いのでいつも残っちゃう。レフトオーバーはディナーでいただきました(*´ч`*)

Sun

Dinner


日曜日だけど旦那さまは朝〜夜まで仕事だったのでひとりご飯。
とうもろこしの炊き込みご飯とサラダで手抜き〜。

Review

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(画像はこちらで作成しました)

旦那さまがいると禁酒するのが難しい…
週末だけ飲むようにしようと思ってたのですが結局ほぼ毎日飲んでます( .. )

でも体重は旅行で好きなだけ食べて約4kg増加後、(ほぼ)1日1食に戻し体重も順調に戻ってます✧*.

旦那さまが長期出張から戻ってきたので料理熱も再加熱( ゚∀ ゚)
色々新しいお料理にチャレンジしたいです\(^^)/

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【1日1食について】
こちらのYouTube(7分48秒)もオススメです!
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