ミニマリストinアメリカ

アメリカ人夫とアメリカ・カリフォルニア州で暮らすミニマリスト主婦のブログ

【🇺🇸Weekly★アメリカごはんレコーディングダイエット!】#3 July '16

スポンサーリンク

アメリカ人の旦那さまとカリフォルニアで2人暮らし中♡そんな我が家の毎日のご飯をご紹介!
基本的にランチは1人で、ディナーは旦那さまと2人でいただいてます(^^)
★朝ご飯はコチラ↓
【ミニマリストの朝ご飯】毎日の朝ごはんをワンパターン化してもう迷わない! - ミニマリストinアメリカ

アメリカの高カロリーな食事で太らないよう日々気を付けています!具体的には、
毎朝体重を計る
お米は玄米、その他の炭水化物(パン・パスタ等)は全粒穀物のものをできるだけ使用する
夜はあまり炭水化物を摂らない
など。
でも晩酌のお酒の量や種類は特に気にしてません!

今日の体重は51.4kg。(身長161㎝)
50キロをキープするのが目標!
5月 → 50.4、51.1、51.1、51.6kg
6月 → 52.6、51.5、52.2、53.0kg
7月 → 52.6、52.4kg
今回は7/11〜17の記録です。
Let's get started :D!

Mon

Lunch

https://www.instagram.com/p/BH9993cBU3c/
#chilidogs #todayslunch
チリドッグ。3個作って1.5個食べた。
ホットドッグにチリビーンズをのせただけ〜

Dinner

https://www.instagram.com/p/BH9-FQAhVOb/
#chicken #sangria #todaysdinner
チキンの酸っぱ煮のレフトオーバー。
&手作りサングリアを飲み比べ♡

Tue

Lunch

https://www.instagram.com/p/BH9-Mt5BEzc/
#leftovers #todayslunch
前日のレフトオーバーのチリドッグ。

Dinner

https://www.instagram.com/p/BH9-Rkthc5k/
#chicken #watermelon #todaysdinner
チキンの酸っぱ煮のレフトオーバーagain!

Wed

Lunch

https://www.instagram.com/p/BIAoqBlhPnq/
#ramen #todayslunch
アメリカンマルちゃんラーメン!
残ったスープに炊き込みスパムライス入れて食べた。男前!

Dinner

https://www.instagram.com/p/BIAovIfhlZK/
#taco #todaysdinner
ジャックダニエルの甘辛いお肉とコールスローで簡単タコス。

Thu

Lunch

https://www.instagram.com/p/BIAo1Vwh_ia/
#chillidog #watermelon #todayslunch
ベーコンドッグにチリビーンズをのせてみた。

Dinner

https://www.instagram.com/p/BIAo5F_hlMD/
#taco #todaysdinner
また簡単タコス。

Fri

Lunch

https://www.instagram.com/p/BIApGHAhRUM/
#chillidog #watermelon #todayslunch
そしてまたベーコンチリドッグ。

Dinner

https://www.instagram.com/p/BIApKlShDjR/
#bacondog #todaysdinner
ベーコンドッグにコールスローを入れてみた。

Sat

https://www.instagram.com/p/BIApPUGhr6B/
#tacos #todayslunch #todaysdinner
作業に集中し過ぎて時間を忘れてしまった。
ランチ兼ディナーのミニタコス。

Sun

Lunch

https://www.instagram.com/p/BIApUKIhT5f/
#chicken #todayslunch
チキンとスイカの皮を煮てみた。
レシピは近日公開予定♡

Dinner

https://www.instagram.com/p/BIApW6bhRub/
#steak #todaysdinner
アメリカの形に見えるステーキ!

Review

旦那さまが出張でいないので、手抜き料理三昧の日々!超ラク!!
アーンド体重も減ってるしいい感じ〜(^^)
でももうちょっと炭水化物減らすぞ!

関連記事