アメリカ人の旦那さまと2人暮らし中の我が家の毎日のご飯をご紹介♡in カリフォルニア :D!
アメリカの高カロリーな食事で太らないよう日々気を付けています！具体的には、
✔︎毎朝体重を計る
✔︎炭水化物を控える
✔︎炭水化物はできるだけ玄米や全粒粉のもの使用する
など。
でも大好きな晩酌は気にせず毎晩ガッツリ飲む、など若干ゆるめです（笑）
今回は12/12〜18の記録をご紹介します(^^)
こちらもどうぞ
▼毎食悩むのが面倒なので朝食と昼食はワンパターン化！
▼ランチの脂肪燃焼スープは月曜日に作れば金曜日までもつので超ラクです（╹◡╹）♡
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体重の記録
今日の体重は56.2kg。（身長161cm）
50kg ± 2kg前後をキープするのが目標です！
5月 → 50.4、51.1、51.1、51.6kg
6月 → 52.6、51.5、52.2、53.0kg
7月 → 52.6、52.4、51.4、52.3、52.0kg
8月 → 51.0、52.3、52.9、53.1kg
9月 → 53.6、53.1、53.2、54.3kg
10月 → 54.6、55.0、54.4、55.0、54.9kg
11月 → 54.5、54.2、53.3、56.0kg
12月 → 56.0、56.6kg
Mon
Lunch
ズードルパスタ。
Dinner
レフトオーバーの餃子とチャーハン＋辛ラーメンで作った焼きラーメン。
Tue
Lunch
日系スーパーで買ったとんこつラーメン。
久しぶりのとんこつ美味し過ぎ♡
Dinner
ポークチョップとズードルパスタとアスパラ。
Wed
Lunch
前日のとんこつラーメンが美味し過ぎてまたラーメン♡
Dinner
いつものキーマカレーにアスパラの唐揚げをトッピング。
ご飯の代わりにひよこ豆。ダイエット！
Thu
Lunch
オーバーナイトオートミール♡
Dinner
ジャンバラヤライス？にアスパラとアボカドの唐揚げ。
Fri
Lunch
オーバーナイトオートミール。
写真撮り忘れ。
Dinner
前日のジャンバラヤライスに前々日のカレーでスパイス祭り！
Sat
Lunch
残り物をテキトーに挟んで焼いたケサディア。
Dinner
近所のベトナムレストランへ。
Review
キャベツがなかったので今週も脂肪燃焼スープ休んでしまった…囧
記事を書いてる今（月曜朝）もキャベツがない…でも今から買いに行く！
No More ラーメン！！
