ミニマリストinアメリカ

アメリカ人夫とアメリカ・カリフォルニア州で暮らすミニマリスト主婦のブログ

【Weekly★1日1食!アメリカごはん】#3 Apr. '18

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アメリカ人の旦那さま・2018年生まれの姫・ダディ(アメリカ人の義父)と暮らす我が家の毎日のご飯をカリフォルニアからお届け♡!
毎週の体重の記録も公開しています(^^)

タモリさんビートたけしさん福山雅治さんGacktさん藤原紀香さんなどなど多くの芸能人が実践していると話題の一日一食、2017年2月頃から私も始めました!
1日1食・少食・ファスティング(断食)は
持病が治る・病気になりにくくなる・体が軽くなる・疲れにくくなる・睡眠時間が短くなる・肌が若返る・頭が冴える・仕事がはかどる・前向きになる・体が引き締まる・不妊症が治る・寿命が延びる・食費が1/3になる・買い物や料理が楽になる・趣味を楽しめる・感情が豊かになる
などメリットいっぱい!
ご紹介の本はKindle Unlimited放題対象ですので興味のある方は是非読んでみてください(^^)
政府や食品業界に刷り込まれた洗脳が解けます!

それでは4/16〜22の記録をご紹介します(^^)

※現在授乳中のため、かなりゆるめです(^^)

体重の記録

今日の体重は58.5kg。(身長161cm)
50kg ± 2kg前後をキープするのが目標です!

1月 57.4、57.1、58.1、57.4kg
2月 59.0、59.4、60.7、60.9kg
3月 61.1、62.6、62.9、64.0、65.3kg
4月 67.5、67.1kg

▼タップすると表示されます

2016〜2017年の体重の記録

2016

5月 → 50.4、51.1、51.1、51.6kg
6月 → 52.6、51.5、52.2、53.0kg
7月 → 52.6、52.4、51.4、52.3、52.0kg
8月 → 51.0、52.3、52.9、53.1kg
9月 → 53.6、53.1、53.2、54.3kg
10月 → 54.6、55.0、54.4、55.0、54.9kg
11月 → 54.5、54.2、53.3、56.0kg
12月 → 56.0、56.6、56.2、57.0、57.0kg

2017

1月 56.6、56.8、56.9、54.9kg
2月 54.7、55.2、54.5、53.8kg
3月 55.0、54.5、54.3、53.4kg
4月 54.0、53.0、52.4、53.0、52.0kg
5月 51.5、51.5、50.6、50.0kg
6月 50.6、49.3、50.1、50.3kg
7月 ?、52.5、51.0、51.5、52.5kg
8月 ?、51.0、51.1、51.3kg
9月 52.3、52.1、52.1、53.4、52.4kg
10月 51.8、52.1、51.7、52.4kg
11月 52.3、52.0、52.0、54.1kg
12月 55.3、54.4、56.8、56.7、56,8kg

Mon

ディナーはレフトオーバー残りもののフィッシュタコス。
日本から渡米中の父も美味しいと言ってくれました(^^)

Tue

ランチは玉子丼。
父が作ってくれた(^^)

この後産気づいて病院へ行き、日が明けて無事出産!

Wed

病院食1日目。

Thu

病院食2日目。

Fri

病院食3日目。

Sat

病院食4日目。

Sun

ランチはJack in the boxのハンバーガー。

ディナーはフローズンピザ。

病院から帰ってきたばっかりで食材がない〜。

Review


(画像はこちらで作成しました)

妊娠38週で無事出産しました!
母子ともに健康です(^^)

今週は豪華な病院食を堪能。

出産前の体重と産後の体重はマイナス8.6kgでした~。

後6kgは痩せたいです!

母乳ダイエットで楽に痩せれたらいいけど…( ;∀;)


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【1日1食について】
こちらのYouTube(7分48秒)もオススメです!
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