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ミニマリストinアメリカ

アメリカ人夫とアメリカ・カリフォルニア州で暮らすミニマリスト主婦のブログ

【🇺🇸Weekly★アメリカごはんレコーディングダイエット!】#2 Dec. '16

衣・食・住 衣・食・住-食:アメリカごはん
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アメリカ人の旦那さまと2人暮らし中の我が家の毎日のご飯をご紹介♡in カリフォルニア :D!

アメリカの高カロリーな食事で太らないよう日々気を付けています!具体的には、
✔︎毎朝体重を計る
✔︎炭水化物を控える
✔︎炭水化物はできるだけ玄米や全粒粉のもの使用する
など。
でも大好きな晩酌は気にせず毎晩ガッツリ飲む、など若干ゆるめです(笑)

今回は12/5〜11の記録をご紹介します(^^)

こちらもどうぞ

▼毎食悩むのが面倒なので朝食と昼食はワンパターン化!

▼ランチの脂肪燃焼スープは月曜日に作れば金曜日までもつので超ラクです(╹◡╹)♡

▼おすすめレコーディングダイエットアプリ

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レコーディング・ダイエット

体重の記録

今日の体重は56.6kg。(身長161cm)
50kg ± 2kg前後をキープするのが目標です!

5月 → 50.4、51.1、51.1、51.6kg
6月 → 52.6、51.5、52.2、53.0kg
7月 → 52.6、52.4、51.4、52.3、52.0kg
8月 → 51.0、52.3、52.9、53.1kg
9月 → 53.6、53.1、53.2、54.3kg
10月 → 54.6kg、55.0、54.4、55.0、54.9kg
11月 → 54.5、54.2、53.3、56.0kg
12月 → 56.0kg

Mon

Lunch


本場アメリカのデニーズでサラダ。ランチ兼ディナー。

Tue

Lunch

手作りスパムサンドイッチ。
写真撮り忘れ。

Dinner


急にフォーが食べたくなってベトナムレストランへ。

Wed

Lunch


チキンホットドッグ。

Dinner


先日のデニーズのサラダが美味しかったので、ちょっと真似してみた。

Thu

Lunch


タイ焼きメーカーでワッフル作ってみた。

Dinner



自宅でタコスディナー。
パクチーたっぷりで幸せ♡

Fri

Lunch


日本のコンビニ風手作りブリトー♡

Dinner


サーモンとサラダ。
サーモンはパクチーに埋もれてます(笑)

Sat

Lunch

ブリトー作ったけど写真撮り忘れ。

Dinner



餃子とパクチーチャーハン♡

Sun

Lunch


ツーリングの途中で手作りブリトーを雲の上で食す!

Dinner


サラダ。ひよこ豆を入れてみた。


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海外での「食」生活

Review

木曜日までバケーションだったので脂肪燃焼スープはお休みしました。
金曜日から旦那さまが仕事だったのですが、金曜日出勤して土日休みという何とも面倒くさいスケジュール!
それにしてもバケーションで体重がめっちゃ増えてしまった・・・


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