アメリカ人の旦那さまと2人暮らし中の我が家の毎日のご飯をご紹介♡in カリフォルニア :D!
アメリカの高カロリーな食事で太らないよう日々気を付けています！具体的には、
✔︎毎朝体重を計る
✔︎炭水化物を控える
✔︎炭水化物はできるだけ玄米や全粒粉のもの使用する
など。
でも大好きな晩酌は気にせず毎晩ガッツリ飲む、など若干ゆるめです（笑）
今回は12/5〜11の記録をご紹介します(^^)
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▼毎食悩むのが面倒なので朝食と昼食はワンパターン化！
▼ランチの脂肪燃焼スープは月曜日に作れば金曜日までもつので超ラクです（╹◡╹）♡
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体重の記録
今日の体重は56.6kg。（身長161cm）
50kg ± 2kg前後をキープするのが目標です！
5月 → 50.4、51.1、51.1、51.6kg
6月 → 52.6、51.5、52.2、53.0kg
7月 → 52.6、52.4、51.4、52.3、52.0kg
8月 → 51.0、52.3、52.9、53.1kg
9月 → 53.6、53.1、53.2、54.3kg
10月 → 54.6kg、55.0、54.4、55.0、54.9kg
11月 → 54.5、54.2、53.3、56.0kg
12月 → 56.0kg
Mon
Lunch
本場アメリカのデニーズでサラダ。ランチ兼ディナー。
Tue
Lunch
手作りスパムサンドイッチ。
写真撮り忘れ。
Dinner
急にフォーが食べたくなってベトナムレストランへ。
Wed
Lunch
チキンホットドッグ。
Dinner
先日のデニーズのサラダが美味しかったので、ちょっと真似してみた。
Thu
Lunch
タイ焼きメーカーでワッフル作ってみた。
Dinner
自宅でタコスディナー。
パクチーたっぷりで幸せ♡
Fri
Lunch
日本のコンビニ風手作りブリトー♡
Dinner
サーモンとサラダ。
サーモンはパクチーに埋もれてます（笑）
Sat
Lunch
ブリトー作ったけど写真撮り忘れ。
Dinner
餃子とパクチーチャーハン♡
Review
木曜日までバケーションだったので脂肪燃焼スープはお休みしました。
金曜日から旦那さまが仕事だったのですが、金曜日出勤して土日休みという何とも面倒くさいスケジュール！
それにしてもバケーションで体重がめっちゃ増えてしまった・・・
