アメリカ人の旦那さまと2人暮らし中の我が家の毎日のご飯をカリフォルニアからお届け♡！
毎週の体重の記録も公開しています(^^)
| タモリさん・ビートたけしさん・福山雅治さん・Gacktさん・藤原紀香さんなどなど多くの芸能人が実践していると話題の一日一食、2017年2月頃から私も始めました！ | |
 | 1日1食・少食・ファスティング（断食）は 持病が治る・病気になりにくくなる・体が軽くなる・疲れにくくなる・睡眠時間が短くなる・肌が若返る・頭が冴える・仕事がはかどる・前向きになる・体が引き締まる・不妊症が治る・寿命が延びる・食費が1/3になる・買い物や料理が楽になる・趣味を楽しめる・感情が豊かになる などメリットいっぱい！ |
| ご紹介の本はKindle Unlimited放題対象ですので興味のある方は是非読んでみてください(^^) 政府や食品業界に刷り込まれた洗脳が解けます！ | |
それでは10/9〜15の記録をご紹介します(^^)
※現在妊娠中のため、かなりゆるめです(^^)
体重の記録
今日の体重は52.1kg。（身長161cm）
50kg ± 2kg前後をキープするのが目標です！
※現在妊娠中なので＋8kgぐらいOK？
1月 56.6、56.8、56.9、54.9kg
2月 54.7、55.2、54.5、53.8kg
3月 55.0、54.5、54.3、53.4kg
4月 54.0、53.0、52.4、53.0、52.0kg
5月 51.5、51.5、50.6、50.0kg
6月 50.6、49.3、50.1、50.3kg
7月 ？、52.5、51.0、51.5、52.5kg
8月 ？、51.0、51.1、51.3kg
9月 52.3、52.1、52.1、53.4、52.4kg
10月 51.8kg
▼タップすると表示されます
Mon
Lunch
マーガリントーストとサプリ代わりのチアプリン。
Dinner
いつものバーでピザディナー。
ドリンクはオレンジジュースとトマトジュース。
Tue
Lunch
トーストとチョコレートたっぷりチアプリン♡
Dinner
Taco Tuesday！
アメリカでは火曜日はタコスの日！
ビーフタコスと
Snack
オレオのパイ生地＋ハーゲンダッツアイスにクッキーを添えて♡＋オレンジジュース。
Wed
Lunch
ベジブロスで炊いたたけのこご飯とお味噌汁。
お味噌汁にパクチーを入れてみた！ら、美味しかった♡
Dinner
ピーマンの肉詰め＆マッシュルームの肉詰めWithチーズたっぷりトマトソース。＋スパムむすび。
Thu
Lunch
ピーマンの肉詰めで余ったひき肉をハンバーグにしてハンバーガーを作ってみた。
Dinner
美味しすぎて2杯ペロリ(^p^)
Snack
オレオ×ハーゲンダッツのパイアイス♡
これがラスト…！
オレオのパイ生地まとめ買いしよーっと(^p^)
Fri
Lunch
トースト2枚。
Dinner
余ったモヤシで焼きそば〜♡
Sat
Lunch
パンケーキ♡
Dinner
テキトー。
Sun
Lunch
いつものバーでポークチョップブランチ♡
Dinner
モヤシたっぷり味噌ラーメンと
Review
（画像はこちらで作成しました）
なんだか1日2食が普通になってきた今日この頃。
でも体重はあまり変わらずで嬉しい！
しかも我慢せず好きなものを食べてるのに…！
今妊娠12週目。
実は先日、血液検査で赤ちゃんの性別がもう分かっちゃったんですよー！
女の子です♡
DNA鑑定？なので100%確実らしい！
日本でも希望すれば血液検査で早期に性別分かるのかな？
・海外での「食」生活
・海外の家庭で作る和食～！
・なんちゃって日本食
【1日1食について】
こちらのYouTube（7分48秒）もオススメです！
本を読む時間がない方は是非ご覧ください(^^)
1日1食を実践している芸能人・有名人には大物が多い！売れっ子はやっぱり健康志向か？ - YouTube
