ミニマリストinアメリカ

アメリカ人夫とアメリカ・カリフォルニア州で暮らすミニマリスト主婦のブログ

【🇺🇸Weekly★アメリカごはんレコーディングダイエット!】#2 Sep '16

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アメリカ人の旦那さまとカリフォルニアで2人暮らし中♡そんな我が家の毎日のご飯をご紹介!
基本的にランチは1人で、ディナーは旦那さまと2人でいただいてます(^^)
▼朝ご飯はコチラ
【ミニマリストの朝ご飯】毎日の朝ごはんをワンパターン化してもう迷わない!

アメリカの高カロリーな食事で太らないよう日々気を付けています!具体的には、
毎朝体重を計る
お米は玄米、その他の炭水化物(パン・パスタ等)は全粒穀物のものをできるだけ使用する
夜はあまり炭水化物を摂らない
など。
でも晩酌のお酒の量や種類は特に気にしてません!

今日の体重は53.1kg。(身長161㎝)
50キロをキープするのが目標!
5月 → 50.4、51.1、51.1、51.6kg
6月 → 52.6、51.5、52.2、53.0kg
7月 → 52.6、52.4、51.4、52.3、52.0kg
8月 → 51.0、52.3、52.9、53.1kg
9月 → 53.6kg

今回は9/5〜11の記録です。
Let's get started :D!
 
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レコーディング・ダイエット

Mon

Lunch

https://www.instagram.com/p/BKRYY49BVZP/
#omelet #salad #todayslunch
オムレツとサラダ。
オムレツにソーセージを入れてみた。
食欲なくてディナーはスキップ。

Tue

Lunch

https://www.instagram.com/p/BKRYsqeBBTN/
#sobanoodles #todayslunch
アメリカダイソーでゲットしためんつゆで久しぶりのお蕎麦♡
大好きな冷やし中華風にしてみた!

Dinner

スパムむすびを作った。
写真撮り忘れ。

Wed

Lunch

https://www.instagram.com/p/BKRY58PhAoZ/
#spammusubi #todayslunch
レフトオーバーのスパムむすび。

Dinner

https://www.instagram.com/p/BKRY9SNBf2Q/
#chinesefood #todaysdinner
冷食のチャイニーズ。
辛うま♡!

Thu

Lunch

https://www.instagram.com/p/BKRZB6OBOTv/
#ramen #todayslunch
ダイソーでゲットしたみそラーメン♡
レタス入れてみた。

Dinner

https://www.instagram.com/p/BKRZHqzBOCp/
#oilsardine #garlic
Theつまみ!
オイルサーディンと揚げニンニク。

Fri

https://www.instagram.com/p/BKRZLaFhFrk/
#ramen
手抜きのランチ兼ディナー。

Sat

Lunch

https://www.instagram.com/p/BKRZPjKhlA5/
#soup #todayslunch
初めての脂肪燃焼スープ!
まずはプレーンで。

Dinner

https://www.instagram.com/p/BKRZUaGBkV8/
#steak #avocado #todaysdinner
レフトオーバーのステーキ。

Sun

Lunch

https://www.instagram.com/p/BKRZYaqhMIM/
#soup #todayslunch
脂肪燃焼スープ。
スパムとめんつゆでアレンジ。

Review

ダイソーで買った久しぶりのみそラーメンがうまうまでしたー♡
それとダイソーでスパムむすびメーカーなるものを購入したので近々レビューします(^^)

そしてゆるく始めた脂肪燃焼スープ!
最近増加気味の体重が減るといいな*\(^o^)/*


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