アメリカ人の旦那さまとカリフォルニアで2人暮らし中♡そんな我が家の毎日のご飯をご紹介！
基本的にランチは1人で、ディナーは旦那さまと2人でいただいてます(^^)
▼朝ご飯はコチラ
【ミニマリストの朝ご飯】毎日の朝ごはんをワンパターン化してもう迷わない！
アメリカの高カロリーな食事で太らないよう日々気を付けています！具体的には、
●毎朝体重を計る
●お米は玄米、その他の炭水化物(パン・パスタ等)は全粒穀物のものをできるだけ使用する
●夜はあまり炭水化物を摂らない
など。
でも晩酌のお酒の量や種類は特に気にしてません！
今日の体重は53.1kg。（身長161㎝）
50キロをキープするのが目標！
5月 → 50.4、51.1、51.1、51.6kg
6月 → 52.6、51.5、52.2、53.0kg
7月 → 52.6、52.4、51.4、52.3、52.0kg
8月 → 51.0、52.3、52.9、53.1kg
9月 → 53.6kg
今回は9/5〜11の記録です。
Let's get started :D!
ブログ村テーマ
レコーディング・ダイエット
Mon
Lunch
#omelet #salad #todayslunch
オムレツとサラダ。
オムレツにソーセージを入れてみた。
食欲なくてディナーはスキップ。
Tue
Lunch
#sobanoodles #todayslunch
アメリカダイソーでゲットしためんつゆで久しぶりのお蕎麦♡
大好きな冷やし中華風にしてみた！
Dinner
スパムむすびを作った。
写真撮り忘れ。
Wed
Lunch
#spammusubi #todayslunch
レフトオーバーのスパムむすび。
Dinner
#chinesefood #todaysdinner
冷食のチャイニーズ。
辛うま♡！
Thu
Lunch
#ramen #todayslunch
ダイソーでゲットしたみそラーメン♡
レタス入れてみた。
Dinner
#oilsardine #garlic
Theつまみ！
オイルサーディンと揚げニンニク。
Fri
#ramen
手抜きのランチ兼ディナー。
Sat
Lunch
#soup #todayslunch
初めての脂肪燃焼スープ！
まずはプレーンで。
Dinner
#steak #avocado #todaysdinner
レフトオーバーのステーキ。
Sun
Lunch
#soup #todayslunch
脂肪燃焼スープ。
スパムとめんつゆでアレンジ。
Review
ダイソーで買った久しぶりのみそラーメンがうまうまでしたー♡
それとダイソーでスパムむすびメーカーなるものを購入したので近々レビューします(^^)
そしてゆるく始めた脂肪燃焼スープ！
最近増加気味の体重が減るといいな*\(^o^)/*
