ミニマリストinアメリカ

アメリカ人夫とアメリカ・カリフォルニア州で暮らすミニマリスト主婦のブログ

【Weekly★1日1食!アメリカごはん】#2 Apr. '18

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アメリカ人の旦那さまと2人暮らし中の我が家の毎日のご飯をカリフォルニアからお届け♡!
毎週の体重の記録も公開しています(^^)

タモリさんビートたけしさん福山雅治さんGacktさん藤原紀香さんなどなど多くの芸能人が実践していると話題の一日一食、2017年2月頃から私も始めました!
1日1食・少食・ファスティング(断食)は
持病が治る・病気になりにくくなる・体が軽くなる・疲れにくくなる・睡眠時間が短くなる・肌が若返る・頭が冴える・仕事がはかどる・前向きになる・体が引き締まる・不妊症が治る・寿命が延びる・食費が1/3になる・買い物や料理が楽になる・趣味を楽しめる・感情が豊かになる
などメリットいっぱい!
ご紹介の本はKindle Unlimited放題対象ですので興味のある方は是非読んでみてください(^^)
政府や食品業界に刷り込まれた洗脳が解けます!

それでは4/9〜15の記録をご紹介します(^^)

※現在妊娠中のため、かなりゆるめです(^^)

体重の記録

今日の体重は67.1kg。(身長161cm)
50kg ± 2kg前後をキープするのが目標です!
※現在妊娠中なので+8kgぐらいOK?

1月 57.4、57.1、58.1、57.4kg
2月 59.0、59.4、60.7、60.9kg
3月 61.1、62.6、62.9、64.0、65.3kg
4月 67.5kg

▼タップすると表示されます

2016〜2017年の体重の記録

2016

5月 → 50.4、51.1、51.1、51.6kg
6月 → 52.6、51.5、52.2、53.0kg
7月 → 52.6、52.4、51.4、52.3、52.0kg
8月 → 51.0、52.3、52.9、53.1kg
9月 → 53.6、53.1、53.2、54.3kg
10月 → 54.6、55.0、54.4、55.0、54.9kg
11月 → 54.5、54.2、53.3、56.0kg
12月 → 56.0、56.6、56.2、57.0、57.0kg

2017

1月 56.6、56.8、56.9、54.9kg
2月 54.7、55.2、54.5、53.8kg
3月 55.0、54.5、54.3、53.4kg
4月 54.0、53.0、52.4、53.0、52.0kg
5月 51.5、51.5、50.6、50.0kg
6月 50.6、49.3、50.1、50.3kg
7月 ?、52.5、51.0、51.5、52.5kg
8月 ?、51.0、51.1、51.3kg
9月 52.3、52.1、52.1、53.4、52.4kg
10月 51.8、52.1、51.7、52.4kg
11月 52.3、52.0、52.0、54.1kg
12月 55.3、54.4、56.8、56.7、56,8kg

Mon

ランチはバナナブレッドとレフトオーバー残りもののポテサラ。

ディナーはレフトオーバー残りもののハヤシライス。

Tue

ランチはタコス。
自分で取り分けるスタイルで簡単に。

ディナーは本日渡米してきた父の晩酌に付き合って野菜スティックなど軽めに。

Wed

ランチはパスタ。

ディナーは豚足とオニオンリングなど。

Thu

ランチはピーナッツバター&バナナサンドイッチ。

ディナーはパンダエクスプレスのビッグプレートを父とシェア。

Fri

旦那さまが長期出張から帰ってきたのでガレージでウェルカムバックBBQ😍
ランチ兼ディナー!

Sat

ランチはサワードゥマフィンサンドイッチとレフトオーバー残りもののパスタ。

ディナーは近所のメキシカンレストランでロールタコス。

Sun

ランチはレフトオーバー残りもの色々。

ディナーは父がから揚げ作ってくれるとのことで揚げ物色々〜。

Review


(画像はこちらで作成しました)

妊娠38週/10ヶ月目。
先週から0.4kg減、妊娠してからトータル14.6kg増。


火曜日に父が渡米してきて、金曜日に旦那さまが長期出張からご帰宅♡


大人4人(夫・私・父・義父)の食事を用意したり、洗濯したりするのは想像以上にハード。

まぁ始まったばっかりだからそう感じるだけですぐに慣れると思います!


ただ食費がかさむのが気になる^^;

この機会に節約料理をもっと研究したいです(^^)


あと2週間前後で姫の誕生です


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【1日1食について】
こちらのYouTube(7分48秒)もオススメです!
本を読む時間がない方は是非ご覧ください(^^)


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