【産後ダイエット】アメリカごはん #1 Sep. '18

アメリカ人の旦那さま・2018年4月生まれの姫・アメリカ人の義父とカリフォルニアで暮らしている我が家の毎日の食卓をご紹介♡！

毎週の体重の記録も公開しています(^^)

以前は一日一食をしていたのですが、現在授乳中なのでお休み中です。

（＊朝食はコーヒーのみで一日二食です＊）

それでは9/3〜9の記録をご紹介します(^^)

体重の記録

今日の体重は55.1kg。（身長161cm）
50kg ± 2kg前後に戻すのが目標です！

（出産直後の体重58.5kg）

7月 54.9、54.9、53.9、55.1kg
8月 54.0、54.2、53.9、54.5、56.2kg

妊娠中の体重の記録
（タップすると表示されます ）

7月 ？、52.5、51.0、51.5、52.5kg
8月 ？、51.0、51.1、51.3kg
9月 52.3、52.1、52.1、53.4、52.4kg
10月 51.8、52.1、51.7、52.4kg
11月 52.3、52.0、52.0、54.1kg
12月 55.3、54.4、56.8、56.7、56,8kg
1月 57.4、57.1、58.1、57.4kg
2月 59.0、59.4、60.7、60.9kg
3月 61.1、62.6、62.9、64.0、65.3kg
4月 67.5、67.1

Mon

ランチはビーチのレストランでギリシャ料理のギロ。

ディナーはブリトー。
まとめて作って冷凍してたからビーチ帰りで疲れてても温めるだけで食べれて便利(^^)

Tue

ランチはピザ。

ディナーはマックのシグネチャーなんちゃらバーガー。
激うま♡

Wed

ランチはインスタントラーメン。

ディナーはパスタとピザ。

Thu

ランチはレフトオーバー（残りもの）のステーキでステーキドッグ。

ディナーはレフトオーバー（残りもの）のパスタ＆ピザ。

Fri

ランチはハムレタスサンドイッチ。

ディナーはタコス。
手抜き〜

Sat

ランチはお出掛けに持参したサンドイッチとジャーサラダ。

ディナーは友人宅でグリル〜(^^)

Sun

ランチはレフトオーバー（残りもの）のパスタ。

ディナーは久しぶりのフィッシュタコス♡

Review

（画像はこちらで作成しました）

産後4ヶ月。
出産直後から3.4kg減。先週から1.1kg増。

最近節約のためにサンドイッチなどを作って持って行くようにしています。

外食するとカロリーも高いし一石二鳥～

小さいメイソンジャーがサラダにピッタリのサイズだったので、

今後は外出時にジャーサラダも持って行くようにしたいです(^^)/

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