ミニマリストinアメリカ

アメリカ人夫とアメリカ・カリフォルニア州で暮らすミニマリスト主婦のブログ

【🇺🇸Weekly★アメリカごはんレコーディングダイエット!】#1 Nov. '16

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アメリカ人の旦那さまと2人暮らし中の我が家の毎日のご飯をご紹介♡in カリフォルニア :D!

アメリカの高カロリーな食事で太らないよう日々気を付けています!具体的には、
✔︎毎朝体重を計る
✔︎炭水化物を控える
✔︎炭水化物はできるだけ玄米や全粒粉のもの使用する
など。
でも大好きな晩酌は気にせず毎晩ガッツリ飲む、など若干ゆるめです(笑)

今回は10/31〜11/6の記録をご紹介します(^^)

こちらもどうぞ

▼毎食悩むのが面倒なので朝食と昼食はワンパターン化!

▼ランチの脂肪燃焼スープは月曜日に作れば金曜日までもつので超ラクです(╹◡╹)♡

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体重の記録

今日の体重は54.5kg。(身長161cm)
50kg ± 2kg前後をキープするのが目標です!

5月 → 50.4、51.1、51.1、51.6kg
6月 → 52.6、51.5、52.2、53.0kg
7月 → 52.6、52.4、51.4、52.3、52.0kg
8月 → 51.0、52.3、52.9、53.1kg
9月 → 53.6、53.1、53.2、54.3kg
10月 → 54.6kg、55.0、54.4、55.0、54.9kg

Mon

Lunch

https://www.instagram.com/p/BMf-UKahSuZ/
#ramen #todayslunch
ハッピーハロウィン(^^)
好き嫌いあんまりない方だけど、このラーメンは美味しくなかった(笑)

Tue

Lunch

https://www.instagram.com/p/BMf-W34hqBE/
#okonomiyaki #todayslunch
みきママのレンジで作るお好み焼き(^^)

Dinner

https://www.instagram.com/p/BMf-YuSBjbs/
#ramen #todaysdinner
ラーメン!

Wed

Lunch

https://www.instagram.com/p/BMf-bC5hiUS/
#tacos #todayslunch
ベーコンのミニタコス。
3ついただきました(^^)

Dinner

https://www.instagram.com/p/BMf-dVuBsmP/
#tacos #todaysdinner
同上(笑)

Thu

Lunch

https://www.instagram.com/p/BMf-hQDhAO6/
#stew #todayslunch
チキンのコーラ煮。
野菜は人参とセロリ。

Fri

Lunch

https://www.instagram.com/p/BMf-jCxBDW8/
#stew #todayslunch
レフトオーバーのコーラ煮。

Dinner

https://www.instagram.com/p/BMf-m0Gh2zw/
#stew #todaysdinner
そしてまたコーラ煮。

Sat

Lunch

https://www.instagram.com/p/BMf-xg5hN3i/
#riceporridge #todayslunch
コーラ煮の煮汁を使って雑炊♡

Review

旦那さまが出張中のため、テキトー過ぎるごはんですね(笑)
脂肪燃焼スープもお休み。
ごはん作ること自体が面倒で夜食べなかったり。
まぁ体重減ったからいっか(^^)

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