【🇺🇸Weekly★アメリカごはんレコーディングダイエット！】#1 Jan. '17

アメリカ人の旦那さまと2人暮らし中の我が家の毎日のご飯をご紹介♡in カリフォルニア :D!

アメリカの高カロリーな食事で太らないよう日々気を付けています！具体的には、
✔︎毎朝体重を計る
✔︎炭水化物を控える
✔︎炭水化物はできるだけ玄米や全粒粉のもの使用する
など。
でも大好きな晩酌は気にせず毎晩ガッツリ飲む、など若干ゆるめです（笑）

今回は1/2〜8の記録をご紹介します(^^)

ブログ村テーマ
レコーディング・ダイエット

体重の記録

今日の体重は56.6kg。（身長161cm）
50kg ± 2kg前後をキープするのが目標です！

2016年の体重の記録

5月 → 50.4、51.1、51.1、51.6kg
6月 → 52.6、51.5、52.2、53.0kg
7月 → 52.6、52.4、51.4、52.3、52.0kg
8月 → 51.0、52.3、52.9、53.1kg
9月 → 53.6、53.1、53.2、54.3kg
10月 → 54.6、55.0、54.4、55.0、54.9kg
11月 → 54.5、54.2、53.3、56.0kg
12月 → 56.0、56.6、56.2、57.0、57.0kg

Mon

Lunch

レフトオーバーの焼きそば。

Dinner

レフトオーバーのPapa John'sのピザ。
写真撮り忘れ。

Tue

Lunch

ヘルシー過ぎるズードルパスタ♡

Dinner

タコス2種類。牛ひき肉とスパイシーチキン。

Wed

Lunch

ズードルパスタ♡

Dinner

タコスとケサディアとピザ♡
写真撮り忘れ。

Thu

作り置きのおにぎりを持参してお出掛け。
ランチ&ディナー=おにぎり。

Fri

Lunch

ラーメン。
ダイエット関係なきゃ毎日でも食べたい！

Dinner

レフトオーバーのピザとサラダ。

Sat

Lunch

ズードルパスタ。
市販のパスタソースとターキーミートを絡めて簡単に。

Dinner

ジャーサラダ。レタス・トマト・チキン・ランチドレッシング。
ジャーサラダの方がドレッシングが全体に絡むから好き！

Sun

Lunch

オーバーナイトオートミール。
ストロベリーチョコ♡

Dinner

作り置きのジャーサラダ。
最近好きなサウザンアイランドドレッシングで♡

ブログ村テーマ
海外での「食」生活

Review

脂肪燃焼スープは飽きてしまったのでちょっと休憩。
代わりにオーバーナイトオートミールやジャーサラダでダイエット頑張ろうと思います！
旦那さまが出張に行ったので、自分の好きなものを食べれるのでダイエット捗りそうです！

ブログ村テーマ
国際恋愛＆結婚　海外生活

関連記事

毎日のごはん
ダイエット日記
ダイエット食品、ダイエットレシピ(ダイエットメニュー)