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ミニマリストinアメリカ

アメリカ人夫とアメリカ・カリフォルニア州で暮らすミニマリスト主婦のブログ

【🇺🇸Weekly★アメリカごはんレコーディングダイエット!】#1 Dec. '16

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アメリカ人の旦那さまと2人暮らし中の我が家の毎日のご飯をご紹介♡in カリフォルニア :D!

アメリカの高カロリーな食事で太らないよう日々気を付けています!具体的には、
✔︎毎朝体重を計る
✔︎炭水化物を控える
✔︎炭水化物はできるだけ玄米や全粒粉のもの使用する
など。
でも大好きな晩酌は気にせず毎晩ガッツリ飲む、など若干ゆるめです(笑)

今回は11/28〜12/4の記録をご紹介します(^^)

こちらもどうぞ

▼毎食悩むのが面倒なので朝食と昼食はワンパターン化!

▼ランチの脂肪燃焼スープは月曜日に作れば金曜日までもつので超ラクです(╹◡╹)♡

▼おすすめレコーディングダイエットアプリ

ブログ村テーマ
レコーディング・ダイエット

体重の記録

今日の体重は56.0kg。(身長161cm)
50kg ± 2kg前後をキープするのが目標です!

5月 → 50.4、51.1、51.1、51.6kg
6月 → 52.6、51.5、52.2、53.0kg
7月 → 52.6、52.4、51.4、52.3、52.0kg
8月 → 51.0、52.3、52.9、53.1kg
9月 → 53.6、53.1、53.2、54.3kg
10月 → 54.6kg、55.0、54.4、55.0、54.9kg
11月 → 54.5、54.2、53.3、56.0kg

Mon

Lunch


お気に入りにメキシカンレストランでブリトーランチ♡

Dinner


日系スーパーで買ったお刺身で刺身定食もどき。

Tue

Lunch

何食べたか記録がない(・・?)

Dinner


お刺身again!
やっぱりイカが一番すち♡

Wed

Lunch



レフトオーバー(残り物)のナンとカレーでピザ風に。
&ズードル(ズッキーニヌードル)パスタ初挑戦♡!

Dinner


適当チキン丼。

Thu

Lunch


マック♡

Dinner


ズードルパスタagain!

Fri

Lunch



ファミリーレストラン(個人経営のレストランの意味)でランチ。
量多過ぎてディナーも兼ねる。

Sat

Lunch


先日のレストランのブリトーを真似してみた。

Dinner


自家製なめ茸・納豆・ズードルでヘルシー過ぎるディナー!

Sun

Lunch



出先のレストランでハンバーガー。
デカ過ぎてディナーも兼ねるagain!笑


ブログ村テーマ
海外での「食」生活

Review

引き続き旦那さまとバケーション中なので脂肪燃焼スープはお休み。
外食多かったのに体重据え置きなのはズードルのお陰かも♡!
残り少ないバケーション引き続き楽しみます\(^^)/

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