アメリカ人の旦那さまと2人暮らし中の我が家の毎日のご飯をご紹介♡in カリフォルニア :D!
アメリカの高カロリーな食事で太らないよう日々気を付けています！具体的には、
✔︎毎朝体重を計る
✔︎炭水化物を控える
✔︎炭水化物はできるだけ玄米や全粒粉のもの使用する
など。
でも大好きな晩酌は気にせず毎晩ガッツリ飲む、など若干ゆるめです（笑）
今回は11/28〜12/4の記録をご紹介します(^^)
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▼毎食悩むのが面倒なので朝食と昼食はワンパターン化！
▼ランチの脂肪燃焼スープは月曜日に作れば金曜日までもつので超ラクです（╹◡╹）♡
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体重の記録
今日の体重は56.0kg。（身長161cm）
50kg ± 2kg前後をキープするのが目標です！
5月 → 50.4、51.1、51.1、51.6kg
6月 → 52.6、51.5、52.2、53.0kg
7月 → 52.6、52.4、51.4、52.3、52.0kg
8月 → 51.0、52.3、52.9、53.1kg
9月 → 53.6、53.1、53.2、54.3kg
10月 → 54.6kg、55.0、54.4、55.0、54.9kg
11月 → 54.5、54.2、53.3、56.0kg
Mon
Lunch
お気に入りにメキシカンレストランでブリトーランチ♡
Dinner
日系スーパーで買ったお刺身で刺身定食もどき。
Tue
Lunch
何食べたか記録がない(・・?)
Dinner
お刺身again！
やっぱりイカが一番すち♡
Wed
Lunch
レフトオーバー（残り物）のナンとカレーでピザ風に。
&ズードル（ズッキーニヌードル）パスタ初挑戦♡！
Dinner
適当チキン丼。
Thu
Lunch
マック♡
Dinner
ズードルパスタagain！
Fri
Lunch
ファミリーレストラン（個人経営のレストランの意味）でランチ。
量多過ぎてディナーも兼ねる。
Sat
Lunch
先日のレストランのブリトーを真似してみた。
Dinner
自家製なめ茸・納豆・ズードルでヘルシー過ぎるディナー！
Sun
Review
引き続き旦那さまとバケーション中なので脂肪燃焼スープはお休み。
外食多かったのに体重据え置きなのはズードルのお陰かも♡！
残り少ないバケーション引き続き楽しみます＼(^^)／
