ミニマリストinアメリカ

アメリカ人夫とアメリカ・カリフォルニア州で暮らすミニマリスト主婦のブログ

【🇺🇸Weekly★アメリカごはんレコーディングダイエット!】# 1 Aug 16

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アメリカ人の旦那さまとカリフォルニアで2人暮らし中♡そんな我が家の毎日のご飯をご紹介!
基本的にランチは1人で、ディナーは旦那さまと2人でいただいてます(^^)
▼朝ご飯はコチラ
【ミニマリストの朝ご飯】毎日の朝ごはんをワンパターン化してもう迷わない!

アメリカの高カロリーな食事で太らないよう日々気を付けています!具体的には、
毎朝体重を計る
お米は玄米、その他の炭水化物(パン・パスタ等)は全粒穀物のものをできるだけ使用する
夜はあまり炭水化物を摂らない
など。
でも晩酌のお酒の量や種類は特に気にしてません!

今日の体重は51.0kg。(身長161㎝)
50キロをキープするのが目標!
5月 → 50.4、51.1、51.1、51.6kg
6月 → 52.6、51.5、52.2、53.0kg
7月 → 52.6、52.4、51.4、52.3、52.0kg
今回は8/1〜7の記録です。
Let's get started :D!
 
ブログ村テーマ
レコーディング・ダイエット

Mon

Lunch

https://www.instagram.com/p/BI3Q22ShRUz/
#smoothie #leftover #todayslunch
スムージーとチキンシチューのレフトオーバー。

Dinner

https://www.instagram.com/p/BI3RF8UhUin/
#smokedtilapia #smokedbacon#garlic #todaysdinner
緑茶とフライパンで初燻製にトライ!

Tue

https://www.instagram.com/p/BI3R2LxBkw0/
#ramen #todaysdinner
遅い時間のランチ。ディナーも兼ねてみる。

Wed

食欲なくてごはん抜いてみた。

Thu

Lunch

https://www.instagram.com/p/BI3R76EhlWD/
#ramen #todayslunch
キムチラーメン。
料理する気力ナス囧

Dinner

https://www.instagram.com/p/BI3SIYCB7xz/
#jackdanielsmeat #todaysdinner

ジャックダニエルのリブステーキと手作りピクルス♡

Fri

https://www.instagram.com/p/BI3R76EhlWD/
#ramen #todayslunch
キムチラーメンリターンズ。
やる気なくて今日はこれだけ〜。

Sat

https://www.instagram.com/p/BI3SbddhUHh/
#steak #todaysdinner
ランチ兼ディナー。
大きなステーキとたっぷりニンニクでスタミナをつける!

Sun

https://www.instagram.com/p/BI3SdkfBmWF/
#todaysdinner
またもやランチ兼ディナー。
手抜き〜。


ブログ村テーマ
海外での「食」生活

Review

食生活荒れてまーす!
暑くてやる気ないのと、旦那さまが出張中で今一人暮らしなのでどうしても乱れます囧
でも今週帰ってくるのでまたお料理頑張ります(^^)
やっぱり1人だとどうしてもテキトーになっちゃいますね(>_<)

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