ミニマリストinアメリカ

アメリカ人夫とアメリカ・カリフォルニア州で暮らすミニマリスト主婦のブログ

【Weekly★1日1食!アメリカごはん】#1 Apr '18

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アメリカ人の旦那さまと2人暮らし中の我が家の毎日のご飯をカリフォルニアからお届け♡!
毎週の体重の記録も公開しています(^^)

タモリさんビートたけしさん福山雅治さんGacktさん藤原紀香さんなどなど多くの芸能人が実践していると話題の一日一食、2017年2月頃から私も始めました!
1日1食・少食・ファスティング(断食)は
持病が治る・病気になりにくくなる・体が軽くなる・疲れにくくなる・睡眠時間が短くなる・肌が若返る・頭が冴える・仕事がはかどる・前向きになる・体が引き締まる・不妊症が治る・寿命が延びる・食費が1/3になる・買い物や料理が楽になる・趣味を楽しめる・感情が豊かになる
などメリットいっぱい!
ご紹介の本はKindle Unlimited放題対象ですので興味のある方は是非読んでみてください(^^)
政府や食品業界に刷り込まれた洗脳が解けます!

それでは4/2〜8の記録をご紹介します(^^)

※現在妊娠中のため、かなりゆるめです(^^)

体重の記録

今日の体重は67.5kg。(身長161cm)
50kg ± 2kg前後をキープするのが目標です!
※現在妊娠中なので+8kgぐらいOK?

1月 57.4、57.1、58.1、57.4kg
2月 59.0、59.4、60.7、60.9kg
3月 61.1、62.6、62.9、64.0、65.3kg

▼タップすると表示されます

2016〜2017年の体重の記録

2016

5月 → 50.4、51.1、51.1、51.6kg
6月 → 52.6、51.5、52.2、53.0kg
7月 → 52.6、52.4、51.4、52.3、52.0kg
8月 → 51.0、52.3、52.9、53.1kg
9月 → 53.6、53.1、53.2、54.3kg
10月 → 54.6、55.0、54.4、55.0、54.9kg
11月 → 54.5、54.2、53.3、56.0kg
12月 → 56.0、56.6、56.2、57.0、57.0kg

2017

1月 56.6、56.8、56.9、54.9kg
2月 54.7、55.2、54.5、53.8kg
3月 55.0、54.5、54.3、53.4kg
4月 54.0、53.0、52.4、53.0、52.0kg
5月 51.5、51.5、50.6、50.0kg
6月 50.6、49.3、50.1、50.3kg
7月 ?、52.5、51.0、51.5、52.5kg
8月 ?、51.0、51.1、51.3kg
9月 52.3、52.1、52.1、53.4、52.4kg
10月 51.8、52.1、51.7、52.4kg
11月 52.3、52.0、52.0、54.1kg
12月 55.3、54.4、56.8、56.7、56,8kg

Mon

ランチはスパムむすびとマカロニチーズ。

ディナーは炊き込みご飯とお味噌汁とサラダ。
炊き込みご飯大好きー♡
おかずなしで何杯でもいける(^p^)

Tue

ランチはドーナツとベビーキャロット。
ドーナツはおつとめ品をセールでゲット♡

ディナーは具沢山ラーメン。
冷凍野菜が大活躍!

Wed

ランチはドーナツとベビーキャロットagain。
ベビーキャロット×ランチドレッシング(^p^)ウマー

ディナーは炊き込みご飯・お味噌汁・マカロニチーズ・ベビーキャロット。
テキトー(笑)

Thu

ランチはバナナブレッドとコーングリッツとベビーキャロット。
バナナブレッドはダディ(最近同居を始めたアメリカ人の義父)も気に入ってくれた♡

ディナーはふりかけご飯とお味噌汁。
お出掛けして帰宅後、お腹空きすぎた結果のテキトーメニュー。

Fri

ランチはピーナッツバターバナナサンドイッチ。
簡単なのに美味しすぎ〜♡

ディナーは近所のメキシカンレストランでブリトー。
大きなエビがいっぱい入ってて激うまだった(^p^)

Sat

ランチはレフトオーバー残りもののブリトーとバナナブレッド。

ディナーはハヤシライス。
ダディがグレイビーソースみたいで美味しいって言ってくれた(^^)

Sun

ランチはタコス。
具は細切りにしたビーフと玉ねぎ、チーズだけで簡単うまい♡

ディナーはレフトオーバー残りもののハヤシライスとポテトサラダ。
ポテサラ久々に作ったなぁ!

Review


(画像はこちらで作成しました)

妊娠37週/10ヶ月目。
先週から2.2kg増、妊娠してからトータル15kg増。

いよいよ正期産!
いつ産まれてもおかしく状態に突入しました!

父は明日渡米して来ます!
そしてその数日後に旦那さまも長期出張から帰って来ます♡

「ダディが帰ってくるまで待っててね」っていつも姫に話しかけてるのできっと待っててくれるはず(^^)


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【1日1食について】
こちらのYouTube(7分48秒)もオススメです!
本を読む時間がない方は是非ご覧ください(^^)


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