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ミニマリストinアメリカ

アメリカ人夫とアメリカ・カリフォルニア州で暮らすミニマリスト主婦のブログ

【🇺🇸Weekly★アメリカごはんレコーディングダイエット!】#1 July '16

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アメリカ人の旦那さまとカリフォルニアで2人暮らし中♡そんな我が家の毎日のご飯をご紹介!
基本的にランチは1人で、ディナーは旦那さまと2人でいただいてます(^^)
★朝ご飯はコチラ↓
【ミニマリストの朝ご飯】毎日の朝ごはんをワンパターン化してもう迷わない! - ミニマリストinアメリカ

アメリカの高カロリーな食事で太らないよう日々気を付けています!具体的には、
毎朝体重を計る
お米は玄米、その他の炭水化物(パン・パスタ等)は全粒穀物のものをできるだけ使用する
夜はあまり炭水化物を摂らない
など。
でも晩酌のお酒の量や種類は特に気にしてません!

今日の体重は52.6kg。(身長161㎝)
50キロをキープするのが目標!
5月 → 50.4、51.1、51.1、51.6kg
6月 → 52.6、51.5、52.2、53.0kg
今回は6/28〜7/3の記録です。
Let's get started :D!

Mon

Lunch

https://www.instagram.com/p/BHVB2CLBDHN/
#grilledchicken #todayslunch
ミートショップで買ったマリネードチキン。

Dinner

https://www.instagram.com/p/BHVB-vThepq/
#blackbeans #todaysdinner
黒豆のみ。ダイエット〜!!

Tue

Lunch

https://www.instagram.com/p/BHVCEgvBcyH/
#smoothie #steamedbun #todayslunch
スムージーとカスタードまん。

Dinner

https://www.instagram.com/p/BHcvCgyBS_d/
#marinatedchicken #todaysdinner
マリネードチキンとコーンとふりかけご飯。
ふりかけご飯♡♡

Wed

Lunch

https://www.instagram.com/p/BHcvVRHBTTE/
#smoothie #steamedbun #todayslunch
スムージーとカスタードまん。

Dinner

https://www.instagram.com/p/BHVCLIJhyHq/
#hamburger #edamame #todaysdinner
ハンバーガーとエダマメをトマトと炒めてみた。
彩りよくていい感じ(^^)

Thu

Lunch

プチ断食でランチなし!

Dinner

https://www.instagram.com/p/BHVCSyIhiXJ/
#blackbeans #todaysdinner
1日断食は無理っぽい。
黒豆を食べた。

Fri

Lunch

https://www.instagram.com/p/BHcwCTXhXZi/
#pineapplechicken #todayslunch
ハワイアンレストランでパイナップルチキン。

Dinner

https://www.instagram.com/p/BHcwQPxBx8O/
#bbq #todaysdinner
ベランダでバーベキュー♡

Sat

Lunch

https://www.instagram.com/p/BHcwfLpBhJa/
#leftovers #todayslunch
パイナップルチキンのレフトオーバー。

Dinner

https://www.instagram.com/p/BHcwitAh2fw/
#spaghetti #todaysdinner
イタリアンソーセージのパスタ。
家庭菜園で採れたバジルを添えて♡

Sun

シーワールドにお出掛け。
施設内の指定された6店舗でご飯+ドリンクを1回ずつ食べられるというミールチケットを買ったので休憩の度に食す。
デブになりそう…(>_<)
https://www.instagram.com/p/BHcw6C1hbBO/
#seaworld #meal
https://www.instagram.com/p/BHcw9t0BQmZ/
#seaworld #meal
https://www.instagram.com/p/BHcxCszhmsy/
#seaworld #meal
https://www.instagram.com/p/BHcxF2bhAmY/
#seaworld #meal
https://www.instagram.com/p/BHcxSgThfhU/
#seaworld #meal

Review

1人の時は基本軽めするように気をつけてますが、旦那さまと一緒だったらこってりガッツリなっちゃいます(>_<)

最後のシーワールドのミールチケットは約36ドル(約3,600円)でした。アミューズメントパークのご飯はいちいち高いのでかなりお得!
ちなみにちょこちょこつまむ程度で量的にも全部は食べれませんでした。

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