ミニマリストinアメリカ

アメリカ人夫とアメリカ・カリフォルニア州で暮らすミニマリスト主婦のブログ

【🇺🇸Weekly★アメリカごはんレコーディングダイエット!】#4 June '16

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アメリカ人の旦那さまとカリフォルニアで2人暮らし中♡そんな我が家の毎日のご飯をご紹介!
基本的にランチは1人で、ディナーは旦那さまと2人でいただいてます(^^)
★朝ご飯はコチラ↓
【ミニマリストの朝ご飯】毎日の朝ごはんをワンパターン化してもう迷わない! - ミニマリストinアメリカ

アメリカの高カロリーな食事で太らないよう日々気を付けています!具体的には、
毎朝体重を計る
お米は玄米、その他の炭水化物(パン・パスタ等)は全粒穀物のものをできるだけ使用する
夜はあまり炭水化物を摂らない
など。
でも晩酌のお酒の量や種類は特に気にしてません!笑

今日の体重は53.0kg。(身長161㎝)
50キロをキープするのが目標!
5月 → 50.4、51.1、51.1、51.6kg
6月 → 52.6、51.5、52.2kg
今回は6/20〜26の記録です。
Let's get started :D!

Mon

Lunch

https://www.instagram.com/p/BG9-tYGJcrH/
#porkbarbecuesandwich #todayslunch
ジャックダニエルのポークとコールスローのバーガー。
ジャックダニエルのお肉甘くて美味しすぎる♡

Dinner

https://www.instagram.com/p/BG9-1NPJcrl/
#porkbarbeque #taco #todaysdinner
ランチと同じ具をトルティーヤで巻き巻き。
ジャックダニエル♡♡

Tue

Lunch

https://www.instagram.com/p/BG9-8YRJcr3/
#pandaexpress #orangechicken #todayslunch
愛するパンダエクスプレスでオレンジチキン♡

Dinner

https://www.instagram.com/p/BG9_BOsJcsI/
#buttercorn #todaysdinner
体重調整のため夜は控えめにバターコーンのみ。

Wed

Lunch

https://www.instagram.com/p/BHAuOqKJchp/
#chikensandwich #todayslunch
今回はジャックダニエルのチキン♡
ポークの方が美味しいけどチキンもyum♡

Dinner

https://www.instagram.com/p/BHAuXXApch8/
#salmon #tilapia #todaysdinner
今日も夜は控えめにサーモンとティラピアのグリル。

Thu

Lunch

https://www.instagram.com/p/BHIVbdfhaD3/
#spaghetti #todayslunch
イカのパスタ。
オリエンタルマーケットで買ったイカ美味しくなかった(T_T)

Dinner

https://www.instagram.com/p/BHIVlRsBGeL/
#grilledpork #todaysdinner
グリルマシーンでポークとオニオンをグリル。

Fri

Lunch

https://www.instagram.com/p/BHIVrguBxjp/
#leftover #spaghetti #todayslunch
レフトオーバーのイカパスタ。
相変わらずイカが美味しくない笑

Dinner

https://www.instagram.com/p/BHIWPQMhcII/
#fishtacos #todaysdinner
お出掛けの帰りに寄ったメキシカンレストランで大好きなフィッシュタコス♡

Sat

Lunch

https://www.instagram.com/p/BHIWVASh4dK/
#fishtacos #todayslunch
ビーチサイドのシーフードレストランでフィッシュタコスagain笑♡

Dinner

自宅で作ったサンドイッチをビーチで食べた。
写真撮り忘れ!

Sun

Lunch

https://www.instagram.com/p/BHIWvAoBI0c/
#beef #todayslunch
コリアンスタイルリブビーフをグリルマシーンでジュウジュウ!
また体重が増えてきたよー!泣

Dinner

https://www.instagram.com/p/BHKtv_nB9ds/
#tacos #todaysdinner
チキンタコス。
チキン&野菜たっぷりでヘルシーだと信じてる。

Review

確実に体重が増えてきてる〜!泣
1週間振り返ってみると結構こってりしてるし…
サラダとスムージーを増やして体重調整するぞ!

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